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Vos questions sur la méditation et la relaxation
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Braska
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MessagePosté le: Jeu Sep 24, 2009 7:37 pm    Sujet du message: Répondre en citant

non je ne crois pas
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Frère Feuillu
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MessagePosté le: Jeu Sep 24, 2009 7:40 pm    Sujet du message: Répondre en citant

si il doit certainement y en avoir. Y a t il une librairie portée sur l'éso près de chez toi, dans la ville la plus proche si tu es en campagne? Euh sauront te donner les bonnes adresses, ktt, dojo zen, qi qong, aikido, iaido, tai chi, etc... (je ne dis pas çà pour qu'il déserte la boutique arnaud Very Happy )
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Braska
Habitué(e) à ces lieux


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Localisation: bonne question...

MessagePosté le: Jeu Sep 24, 2009 7:46 pm    Sujet du message: Répondre en citant

pareille pas de librairie ésotérique près de cher moi
(d'ou mon intéret pour l'alliance magique Very Happy )

et pour se qui est de prendre des cours de méditations je ne sais pas... c'est peut être trop impersonelle a mon gout Embarassed
je crois que je vais continuer a demandé conseille au gens du forum Laughing

se seront eu mes "maîtres"

j'insiste sur les guillemets Laughing
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Sitiana
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MessagePosté le: Ven Sep 25, 2009 8:04 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Bonsoir Smile

J'ai quelques problèmes avec la méditation Sad Je n'y arrive pas.
Pourtant, je sais que ça ne pourrait que m'aider car je sens vraiment que c'est le moment de retrouver mes dons tels que je les sens au fond de moi et de me réouvrir à nouveau, et la méditation aide. Mais beaucoup de choses sont citées sur le forum, il y a beaucoup de méthodes et du coup je ne sais plus où donner de la tête ^_^

Si jamais quelqu'un avait une petite piste Smile

:bisous:

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"La logique est le dernier refuge des gens sans imagination..." Oscar Wilde
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Frère Feuillu
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MessagePosté le: Ven Sep 25, 2009 8:10 pm    Sujet du message: Répondre en citant

bonjour sitiana,

je crois que tu te focalises un peu trop sur le resultat. je sais que çà va paraitre idiot, mais pour bien mediter, il ne faut pas chercher à bien mediter...

pour les methodes, il y en a de nombreuses et il n'y en a pas forcement une meilleure que les autres. laquelle utilises-tu le plus et où celà bloque-t-il? çà nous donnera peut etre une piste pour t'aider...
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Sitiana
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Localisation: Paris

MessagePosté le: Ven Sep 25, 2009 9:08 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Bonsoir Apsou Smile

Je pense que ta 1e phrase est juste, je pense trop au résultat.
Eh bien quand je veux méditer, je me pose dans mon lit dos au mur, et je me vide l'esprit en me focalisant sur ma respiration à la base, mais ça ne dure par longtemps car je crois que je pense trop à ce que je fais et je perd le fil .. Du coup les pensées reviennent et il faut tout recommencer. Au bout d'un moment comme je n'y arrive pas je laisse tomber ..

Voilà en gros ce qu'il se passe à chaque fois ^^

_________________
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Gourou Loulou
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MessagePosté le: Dim Sep 27, 2009 12:38 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Continue, tu y arriveras. Sois patient.
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claire
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Inscrit le: 23 Sep 2009
Messages: 31
Localisation: 02

MessagePosté le: Jeu Oct 22, 2009 8:50 pm    Sujet du message: Répondre en citant

voilà, j'ai quelques questions sur les ressentis pendant ma méditation (que je pratique tous les jours depuis 3 mois).
des pensées défilent à une vitesse vertigineuse, sans que je puisse les contrôler, je peux néanmoins les voir défiler dans mon esprit (série de nombres ou lettres par exemple), et la vision s'échappe par le haut, comme si elle sortait totalement de ma tête.
est-ce une 'vision'? et/ou une ouverture du 3ème oeil?
j'ai également plusieurs images de visages humains, totalement inconnus, qui apparaissent nettement dans mon esprit, l'espace d'une fraction de seconde.
s'est ajouté à cela dans la même séance aujourd'hui, une multitude de points lumineux.

un autre fait que je n'arrive pas à interpréter, et qui est arrivé plusieurs fois:
ma main bouge toute seule, la 1ère fois jusqu'à retomber lourdement comme si on me l'avait lachée subitement (et c'est ce qui m'en a fait prendre conscience).
l'autre fois, j'ai senti comme si on me prenait la main, mais j'ai resisté et j'ai senti qu'on me la relachait.
et dernièrement, elle a simplement bougé, mais totalement indépendamment de ma volonté.

voilà, si mes questions manquent de clarté ou d'éléments, j'appronfondirais Wink
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sweetynice
Membre Curieux



Inscrit le: 01 Nov 2009
Messages: 2

MessagePosté le: Dim Nov 01, 2009 3:47 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Bonjour,

Je suis toute nouvelle sur le forum et je m'interesse à la méditation depuis plusieurs années (j'ai fais des études en psychologie, psychotérapie et sophrologie), j'assiste également à des cours de yoga.

Mon expérience après 6 ans de pratiques :

J'arrive à atteindre un esprit de conscience, où plus aucune image ne traverse mon esprit, le relachement total du mental, la sensation de ne plus être un esprit qui pense, qui reflechit, qui analyse, mais plutôt d'être enfin en accord totale avec mon âme. Cela procure une sensation de bien être où l'on oublis un peu tout, on est dans l'instant présent.

Avant j'avais des sortes de flashs qui apparaissait, des visages inconnus, des scènes que je n'ai jamais vu et souvent j'ai pu remarquer que ces scènes étaient liées à mes peurs inconscientes, les peurs que j'essayais de refouler, par contre j'essayais de les remplacer par des images plus sereines et apaisantes, genre un champ de fleur jaune, ou un soleil qui me rechauffe.

Une fois un ami qui pratique aussi la méditation m'a dit qu' il nomait les images qui traversait son esprit, il leur donnais un nom, pour justement ne pas s'identifié à elle.

Ouvrir son plexus solaire (siège des émotions) est très important, car tout viens de là, le plexus est relié à l'esprit, il est le moteur des objectifs et de la confiance en soi, respirer par le ventre profondement relie le plexus à l'esprit, tout fonctionne mieux, l'energie peut se liberer et circuler dans le corps, c'est la clé du bien être et de la réussite.
_________________
Voulez vous atteindre le vide mental en 10 minutes ?
http://go.dolcevita.harmovea.2.1tpe.net
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Gourou Loulou
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Localisation: Clermont Ferrand

MessagePosté le: Dim Nov 01, 2009 3:57 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Claire, tout ceci n’est pas toi. Il faut aussi s’en détacher complètement et alors tu sauras mieux qui tu es.
Pas mal sweetynice.
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claire
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MessagePosté le: Dim Nov 01, 2009 9:08 pm    Sujet du message: Répondre en citant

que veux tu dire par 'tout ceci n'est pas toi'? Crying or Very sad
tu peux développer stp?
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Gourou Loulou
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Localisation: Clermont Ferrand

MessagePosté le: Dim Nov 01, 2009 9:20 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Les images, les pensées, les points lumineux, tout ceci n’est pas toi. Tu t’identifies à cela, c’est tout. Tu « captes » et tu t’appropries. Ton esprit réagit dans une zone très connue de certains artistes par exemple. L’imagination inspirée !
Et laisse faire ta main, ce n’est pas ce qu’il y a de plus important.
Si tu dépasses cela, tu iras au-delà… logique !
Voila ce que je voulais dire.
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claire
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Inscrit le: 23 Sep 2009
Messages: 31
Localisation: 02

MessagePosté le: Dim Nov 01, 2009 10:28 pm    Sujet du message: Répondre en citant

ça dépasse mon niveau de compréhension Sad
mais bon, je vais essayer de dépasser ce stade, qui si j'ai à peu près saisi, m'amènera au lacher prise?
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Taltos
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MessagePosté le: Dim Nov 01, 2009 10:32 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Pourquoi cherches tu à contrôler tes pensées ?? ce n'est pas ça le but.

le but c'est de reconnaitre tout ce qui se passe en nous, sans jugement, sans attachement...

Une pensée se présente ? Laisse la filer, ne la suis pas.

Pour ta main, ce qui est intéressant serai de savoir dans quel êtat d'esprit tu étais quand cela c'est produit.

Méditer c'est simplement observer ce qui se passe en nous, d'accepter tout cela. mais de ne pas s'y attacher.
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ik wil je gaan in ballingschap in België :bave:
:pretre:
Avant mon pseudo était Totolille
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claire
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MessagePosté le: Lun Nov 02, 2009 12:03 pm    Sujet du message: Répondre en citant

je ne contrôle rien du tout Sad
et ça file tout seul, ça ne dure même pas une fraction de seconde. ce sont des images que je ne provoque pas.

pour les mouvements de la main, je suis dans un état de relaxation (delta), après une méditation des 3 chakras.
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