[Hypnose] Incapable d'auto-hypnose

Câmara

Bonjour a tous

Bon comme le titre le dit, je suis incapable d'auto-hypnose. J'ai essayé tous les trucs que vous donnez, j'ai essayé les enregistrements et tout. Ça me relaxe mais c'est tout! Je ne me sens pas dans un état second et un rien me fait décrocher. Je suis pourtant très concentrée, je fais une séance de méditation avant et je me vide entièrement l'esprit. D'après moi, je suis simplement insensible a l'hypnose. Est-ce possible? Qu'en pensez-vous?
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lilo · Membre Actif : Inscrit le: 21 Aoû 2006 Messages: 269

l auto hypnose est completement differente dans son concept que l hypnose.aussi ne peux tu pas y etre insensible. une petite cure de ginseng et des exercises qui aident a develloper la concentration comme les mandalas ou meme des trucs tous basiques genres mots croisés suduku ....l auto hypnose est assez difficile a pratiquer , je t encourage a essayer de relacher, a travailler davantage ta meditaion, ta concentration et a t y replonger dans quelques temps Wink

qd les choses bloquent il ne faut pas s acharner.ne pas lacher l affaire, simplement la remettre a plus tard, :bisous:

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" l avenir n a que l importance qu on lui accorde car il n a pas d existence en lui meme.il n est qu une somme de probabilités modifiables a l instant meme"

Corydoras · Posté le: Sam Avr 28, 2007 5:44 pm Sujet du message:

Bonjour Câmara,

Moi aussi j'essaye de m'auto-hypnotiser mais c'est vrai que ce n'est pas évident et qu'il faut faire un vide total de son esprit. Je fais des séances de relaxation depuis quelques semaines dont une cette après-midi qui a été un peu différente des précédentes.

Voici comment je procède :

Je mets une musique douce et qui détend à peine audible sur mon PC portable
Je m'allonge sur le dos et je m'étire 2-3 fois.
Je mets mes bras le long du corps sans que mes mains ne touchent le reste de mon corps.
Je laisse les jambes détendues là aussi sans qu'elles se touchent.
Je regarde le plafond de ma chambre où se trouve un petit point noir et je le fixe jusqu'a ce que ma vision se "noircit" tout autour de ce point puis je ferme les yeux
Ensuite je me concentre sur mes pieds c'est à dire que j'essaye de ressentir leur présence sans pour autant les bouger (je n'arrive pas à expliquer plus clairement désolé) puis je remonte le long de mon corps en faisant de même avec le reste. Arrivé au niveau du visage, je me concentre sur ma respiration en m'imaginant en train de voir l'air entrer et ressortir...
Puis au bout de quelques minutes je me sens totalement "vide" dans le sens où je ne pense plus à mon corps ni à ce qui m'entoure mais juste à ma respiration.

D'ailleurs cette après-midi lorsque je suis arrivé à faire le vide, j'ai ressenti une sensation que je n'avais pas encore eu :

bien qu'ayant les yeux fermés, j'ai eu la sensation que tout s'assombrissait (un peu comme lorsque on a les yeux fermés en plein soleil et que le ciel s'assombrit). De plus, j'i eu l'impression que je ne contrôlais plus rien dans le sens où il m'arrivait quelque chose dont je n'avais jamais eu la sensation (là aussi je ne trouve pas de mots concrets pour le décrire Crying or Very sad

). C'est comme si je perdais la maîtrise de mon esprit...

Quelqu'un saurait me dire ce que c'était Question

Voilà pour l'instant ce que j'arrive à faire. Le parcours est encore très long mais je m'accroche Very Happy

En éspérant avoir pu t'aider Câmara

Au plaisir Wink

Corydoras

Câmara · Posté le: Sam Avr 28, 2007 6:28 pm Sujet du message:

Ah c'était p-e un début de voyage astral. C'est très possible quand on est relaxé et concentré.

En tout cas, merci de vos conseils, ils me sont précieux. Smile

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Corydoras · Posté le: Sam Avr 28, 2007 6:50 pm Sujet du message:

C'est ce que je me suis dit au début mais dans le doute j'ai préféré poser la question et avoir confirmation.

En fait j'aimerais plutôt que des images de mes vies antérieures me reviennent avant que je sois capable de faire une sortie astrale.

Sinon tiens nous au courant de tes progressions. Cool

Corydoras

Câmara · Posté le: Sam Avr 28, 2007 7:05 pm Sujet du message:

Je crois que dans le voyage astral, tu pourrais avoir la vision de tes vies antérieures (je ne sais pas en fait je l'ai toujours fait pour tout simplement autre chose) mais moi j'avais fait un petit rituel inventé pour voir mes vies antérieures en rêve. Bon je ne peux pas confirmer que ça marche à 100% puisque je peux bien avoir rêvé de n'importe quoi qui se passe dans d'autres siècles, ou de l'auto-suggestion parce que j'y ai pensé avant de me coucher Wink

on ne sait jamais.
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lilo · Membre Actif : Inscrit le: 21 Aoû 2006 Messages: 269

corydoras, tu es sur la bonne voie. tu as ressenti ce qu il est indispensable de maitriser pour pratiquer pas mal de choses, cet "etat" que tu n as pas encore connu, lorsque tu te relache completement de cette maniere, ton rytme cardiaque et ta pression arterielle diminuent; d ou "l assombrissement".cet état est la clef.tu ne perds pas le controle rassure toi, tu te relache. protege toi toujours lorsque tu fais cela.avant cet exercice, par exemple,visualise toi dans une bulle de lumiere comme indestructible.puis ensuite abandonne toi et laisse....lache.
pour atteindre les voies de l esprit, il faut passer par le mode "deconexion".c est a dire penetrer dans le subconscient.ce qui veut dire, lacher la conscience....tu me suis? Wink

camara, on ne peut rien savoir jamais, la vie vaut la peine d etre vecu jusqu au dernier souffle parce que chaque seconde nouvelle est une decouverte.... :bisous:

aller j arrete la j ai le cerveau qui va chauffer Laughing

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Corydoras · Posté le: Mar Mai 01, 2007 12:14 pm Sujet du message:

Bonjour Lilo

A quoi me servirait cette bulle de lumière ? je veux dire, est-ce uniquement pour me rassurer ou bel et bien un moyen de se protéger contre quelqu'un/quelque chose ?

Merci

Corydoras :poisson:

lilo · Membre Actif : Inscrit le: 21 Aoû 2006 Messages: 269

les deux

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Corydoras · Posté le: Jeu Mai 03, 2007 6:13 pm Sujet du message:

Simple et concis ! Laughing

Merciiiii

Corydoras

Lotus · Posté le: Mar Sep 04, 2007 7:06 pm Sujet du message:

Pour ceux que ça pourrait intéresser, j'ai écrit un texte qui résume un voyage en régression de vie antérieure. Vous n'avez qu'à cliquer sur le lien dans ma signature, c'est le texte qui se nomme «Le voyage».

^_^

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Ma galerie: http://lotussia.deviantart.com/gallery/
Mon blog: http://alula.boreale.over-blog.fr/

Arcenciel · Posté le: Mar Sep 04, 2007 8:11 pm Sujet du message:

Tu n'utilises peut-être pas le bon canal. Pour te mettre en auto-hypnose, il faut que tes suggestions correspondent à ton canal sensoriel principal (visuel, auditif, kinesthésique pour simplifier). La plupart des exercices qu'on trouve sur le Web et ailleurs sont conçus pour des visuels, qui sont majoritaires parmi nous. Tu ne l'es peut-être pas et ça expliquerait pourquoi tu n'y arrives pas.

mi-ange mi-demon · Posté le: Dim Sep 09, 2007 9:20 am Sujet du message:

personellement je ratique l'autihypnose comme je l'utiliserais sur une autre personne: je me donne des ordres par auto-suggestion. par exemple: je vais compter jusqu'a 10, et à 10 je fermerais les yeux et je dormirais.
1: je suis calme et détendue. tous les muscles de mon corps se détendent, je réspire calmement, je me sens bien, calme et détendue.
2: à 10 je dormirais. mes membres sont lourds, de plus en plus lourds, je me sens bien, ma tete est lourde, mes paupières sont lourdes, je n'enteds plus rien d'autre que le son de ma voix.
etc
etc
ne pas hésiter à se repeter souvent,
et bien sur ne penser à rien d'autre que le son de sa voix, et ne pas se demander si ca va marcher Smile

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revons, sans laisser le reve etre notre maitre

Quetzalkev · Posté le: Lun Oct 29, 2007 4:49 pm Sujet du message:

Corydoras, ton expérience est la preuve que tu es sur la bonne voie. Après cet assombrissement visuel, il existe d'autres signes:
Cet assombrissement devient pulsatile, c'est-à-dire qu'il est rythmé comme un battement cardiaque, mais n'a rien a voir avec ton pouls (tu pourras te rendre compte que ce battement est beaucoup plus lent que tes pulsations cardiaques, en appréhendant les 2 en même temps)
Cet assombrissement devient de plus en plus noir, comme s'il devenait "plus noir" que noir.
Tu peux ressentir des vertiges par la suite, pas désagréables, plutôt apaisants, te balançant d'un côté et de l'autre...
La suite quand tu y seras parvenue, car tu peux aller spontanément plus loin...
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mizuki ashiya · Posté le: Mer Déc 19, 2007 9:29 pm Sujet du message:

Personnellement, j'ai du mal avec la visualisation... Je suis pourtant concentrée mais rien à faire malheureusement... Mais je ne perds pas espoir et je m'entraîne quotidiennement (sauf quand il y a des contrôles le lendemain Laughing

).

Edit: problème apparemment résolu Smile