Petit problème

Carina555 · Membre en Promenade : Inscrit le: 07 Avr 2008 Messages: 25

Salut !
Sa fait trois jours ( en tout cas, avec ce soir ) que j'essaye de faire des voyages astraux, mais j'ai un petit problème vraiment idiot, mais je me lance quand même :
Le soir, avant de m'endormir, je fais l'exercice que Franck a suggéré dans le post « Méthode simple de projection astrale ». Il dit qu'on doit se concentrer jusqu'à notre sommeil, mais c'est là que je bloque. Je suis trop épuisée et fatiguée, alors je ne peux plus me concentrer, je commence à penser à n'importequoi qui n'a vraiment pas rapport Embarassed

et je m'endors. Mad

C'est normal, ou y'a-t-il un moyen pour que je ne perde pas ma concentration ?? Confused

Sempiternel · Membre en Promenade Inscrit le: 10 Nov 2007 Messages: 20

Salut,

Je viens de me rendre compte aujourd'hui que j'avais le meme probleme que toi.Au départ tout va bien, je sens peu a peu mon corps s'engourdir et puis viens un moment ou je saisi une pensée et que je me dis "mais a quoi je pense moi?" autrement dit je me rend compte qu'au lieu de controler mes pensées c'est elles qui ont le dessus sans pour autant que je me concentre sur aucune d'elle c'est simple: je ne m'en rends presque pas compte

Ce n'est pas la première fois que je tente je dois en etre facile a mon 15 ou 20eme essai et je commence a me demander si j'en suis capable...

Vedrfölnir · Posté le: Mer Mai 14, 2008 6:39 pm Sujet du message:

Salut,

Pour ma part ça faisait pareil au début, et à force de le faire, je m'endormais de moins en moins longtemps.
En fait, chaque fois en ce moment, je m'assoupis légèrement en position de méditation, et je me réveille comme une fleur quelques minutes plus tard (toujours dans la même position). Et là, chose magique, plus aucune pensée me trouble, je me sens tout léger d'esprit comme de corps, et quasiment incapable de me rendormir tellement ça m'a remplit d'énergie.

En espérant que ça puisse vous mettre sur la voie...

Carina555 · Membre en Promenade : Inscrit le: 07 Avr 2008 Messages: 25

Alors, à force d'essayer le voyage astral, j'arriverais à mieux me concentrer, et que c'est normal qu'au début, je perde ma concentration ????

shamana · Posté le: Mer Mai 14, 2008 11:04 pm Sujet du message:

au vu de ce que disent les expérimentés, c'est un travail de longue haleine.
Rares sont ceux qui y parviennent de suite
Les livre de Bulhman et monroe sont super pour démarrer, car ils aident à relativiser et à ne pas se décourager.
_________________
on ne reçoit pas la sagesse, il faut la découvrir soi-même, après un trajet que personne ne peut faire pour nous, ne peut nous épargner.
Marcel Proust

Vedrfölnir · Posté le: Mer Mai 14, 2008 11:10 pm Sujet du message:

On a tous des pensées parasites qui arrivent à prendre le dessus, surtout lorsqu'on est fatigué...
Je pense que le fait de s'assoupir fait évaporer ces pensées, les épuises une à une, comme le fait parfois le rêve agité.

Quoiqu'il en soit, il faut que tu te débarrasse d'une manière ou d'une autres des pensées parasites... S'il s'agit d'un manque de concentration, il n'y a que l'entraînement qui puisse t'aider Wink

et il y a des exercices simples pour ça, comme la visualisation, ça peut même être rigolo, enfin bon.

A propos, il existe une technique de visualisation pour sortir dans l'astral qui laisse peu de place aux pensées parasites. Imagine toi simplement te lever, et puis sortir de ta chambre, commencer à te balader tranquillement... En imaginant tout le décor de la manière la plus précise possible au passage. Puis tu t'imagine revenir dans ton corps, puis sortir à nouveau, voler même, bref tu es libre... Et il est possible de réussir une PA de cette manière.

A ce niveau là, si tu perds tout de même ta concentration à cause d'autres pensées, alors mieux vaut prendre ces pensées une à une pour les épuiser... ou bien s'endormir simplement et retenter le coups au réveil, comme je fais. Seulement si tu es fatiguée tu ne risque pas de te réveiller quelques minutes après mais quelques heures...

Bon courage Wink

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La nénergie, en principe, c'est bon.
Maître Zhu il dit : vraiment c'est bon, surtout en principe.

shamana · Posté le: Jeu Mai 15, 2008 7:15 am Sujet du message:

L'on peut faire un chose aussi, c'est avant de se coucher faire le tour d'une des pièces de la maison, celle où l'on veut aller en PA
Il faut passer la main partout, retenir toutes les sensations au toucher, et mémoriser le plus d'informations possibles et le plus précisément .

Une fois couché, aprés la relaxation du corps entier, se visualiser de mémoire la pièce, chaque objet, recoin, les sensations, le rugueux du mur, la douceur d'une étoffe, la froideur, d'un marbre...et prononcer la fameuse phrase "ce soir...ave de plus en plus de conviction, car il ne suffit pas de se dire une phrase, il faut en même temps peser chaque mot et y mettre de plu en plus de conviction.

Bulhman dit q'il faut en moyenne 1 mois pour parvnir à un résultat en étant assidu; maintenant il faut essayer.
Perso je m'endors souvent mais je commence à avoir des début de décorporation, et ce plus facilemement l'aprésmidi, car mon sommeil est plus léger
.Mais pas encore de grand saut en vu...
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Marcel Proust

Carina555 · Membre en Promenade : Inscrit le: 07 Avr 2008 Messages: 25

D'accord. Merci pour les conseils. Je crois mieux comprendre maintenant. ^_^