[Autres] De mauvaises et inquiétantes pensées...

jbstop

Bonsoir à toutes et à tous.
Je me permet un petit résumé de ce que je ressent durant mes relaxations et mes visualisation pour exposer mon problème :
lorsque je suis en relaxation, je laisse un moment mes pensées venir toutes seules, en détachement total. Cependant, j'ai constemment des images inquiétantes (voir terrifiantes) qui se glissent dans mon esprit durant ce temps (visages, scènes...). J'essaie de les chasser en les écartant de ma main par visualisation. Ce n'est déjà pas facile de se détendre avec cette situation...
Arrivé à ce stade, je visualite un grand champ protecteur doré tout autour de moi, ou les ombres ne peuvent pas pénétrer, et cela va déjà mieux. Mais lorsque je me concentre vraiment pour tomber en relaxation profonde, les images reviennent et je dois vraiment lutter à tous les sens du terme pour les chasser.
C'est assez contraignant pour mes scéances régulières que je pratique avant de dormir.
Je précise que je bénéficie d'un silence quasi total (juste quelques bruits divers de temps en temps mais sans importance), que je n'ai pas peur du noir (on ne sait jamais...) et que je suis confortablement installé.

Pourriez vous m'éclairer sur ce phénomène? Sa compréhension pourrait peut être m'aider à le supprimer.

Merci!

Celti · Posté le: Ven Jan 18, 2008 12:21 am Sujet du message:

Un avertissement ? je suis néophyte mais je ne vois pas trop d'autre explication ... Les visions sont-elles sur des personnes/lieux connus ou bien sont-elles thématiques ?
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"L'amitié double les joies et réduit de moitié les peines" (Francis Bacon).

Gourou Loulou · Posté le: Ven Jan 18, 2008 1:33 pm Sujet du message:

Bonjour !
Je voudrais tenter de te répondre. Mais j'ai besoin de savoir au préalable ce que tu recherches en faisant de la méditation. Ton but quoi Smile

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Politicians' funeral pyre
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Twenty-First Century Schizoid Man.
King Crimson

jeff · Posté le: Ven Jan 18, 2008 1:43 pm Sujet du message:

je dirais que ce sont ses peurs et angoisses qui ressortent , il te faut chercher pourquoi ces "scenes et visages " sont terrifiants pour toi

Utena · Posté le: Ven Jan 18, 2008 2:35 pm Sujet du message:

daffyduf · Posté le: Ven Jan 18, 2008 3:44 pm Sujet du message:

Bonjour jbstop,

Lorsqu'on rentre dans un état profond de méditation, il se peut que l'on ai à subir ce genre de manifestations désagréables. Ce sont tous nos problèmes quotidiens, présents et passés qui remontent à la surface. Je comprends que cette expérience ne soit pas des plus plaisante, mais c'est un mal nécessaire. Il faut essayer d'observer chacune de ces images/pensées séparément comme si tu étais spectateur. Petit à petit, cela va t'amener à te poser des questions sur "pourquoi cette pensée ? pourquoi revivre cete situation ?etc..."
On peut ainsi régler des problèmes parfois enfouis depuis de nombreuses années et qui se répercutent sur notre quotidien.

De la motivation et du courage Wink

jbstop · Posté le: Dim Jan 20, 2008 1:56 am Sujet du message:

Merci à toutes et à tous pour vos réponses! Je vais même vous répondre à chacun.

Celti > Les images que je voie ne sont pas connues, ce sont autre chose.
Par exemple, je vois souvent des visages flottants vers moi de façon fantomatique et à l'apparence morbide ou super strenge (genre "le joker", vous voyez?). Des fois même ce sont carrément des esprits (enfin des corps transparents noirs et flottants) qui tournent autour de moi. Lorsque j'ouvre les yeux, je m'attend presque à les voir sortir de nulle part en face de moi, comme un réveil dans un cauchemard.
Je précise que ces images sont très réalistes, j'ai pas mal d'imagination et une bonne capacité de visualisation...

Gourou Loulou > Je ne recherche rien de particulier, juste soit me détendre et (ô rêve) passer en rêve lucide ou en VA... soit pour m'endormir quand le sommeil ne vient pas.

jeff > C'est une bonne piste, je vais y penser.

Utena > Je me bat littéralement, je visualise mes mains en train de les repousser dans l'obscurité.
Et ensuite j'ai trop de mal à les ignorer, ces images (c'est plus marquant que des voix je pense) sont vraiment terrifiantes et par la peur mon esprit se concentre dessus.
Et je ne regarde pas de films d'horreur, et je ne suis pas vraiment stressé, et je ne pense pas être quelqu'un de peureux.

daffyduf > certes oui, mais ce "mal pour un bien" ne produit pas vraiment de bien, cela me déconcentre plus qu'autre chose. Cependant, je rejoins ma remarque faite à jeff, je vais y réfléchir.

Gourou Loulou · Posté le: Dim Jan 20, 2008 1:14 pm Sujet du message:

Je vais te répondre. Au risque de me placer en opposition avec ce que les autres t’ont dit.
Si tu pratiques avant de t’endormir, en essayant de visualiser, je dirais qu’il est plutôt normal que tu arrives au bout d’un certain temps à ce que ton imagination s’active. Je ne prétends pas que ces images viennent de ton intérieur, car de toute façon, toutes ces formes qu’elles soient mentales ou vitales, ne nous appartiennent pas.
C’est notamment dans cette phase, avant le sommeil, que l’esprit se laisse aller le plus facilement. C’est un peu le problème de la visualisation, je dirais. Si elle n’est pas canalisée, concentrée avec le plus grand soin, elle peut amener à une certaine forme de divagation. Et comme c’est un état assez agréable, on pourrait au premier abord le qualifier de « méditation profonde ». Ce n’est pas inintéressant, cependant, au bout d’un moment, cela peut mener aux désagréments dont tu parles. Alors je pense que, dès le départ de l’exercice, tu devrais t’appliquer à ne pas laisser entrer d’images que tu n’aurais pas exactement choisies, et te tenir concentré sur l’unique objet de visualisation.
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MYSTICFEMALE · Posté le: Dim Jan 20, 2008 1:52 pm Sujet du message:

Tout à fait d'accord avec Gourou Loulou Wink

Cependant, si ces images persistent , laisse-les passer dans ton esprit comme des nuages dans le ciel et n'y prête pas attention.
J'en conviens que ce n'est pas si facile à faire mais tu dois impérativement te concentrer sur ta visualisation.
Wink

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"Cultivons l'amour et la compassion, ces deux choses qui donnent véritablement un sens à la vie .
Le reste est accessoire."
Le Dalaï Lama

Utena · Posté le: Dim Jan 20, 2008 2:45 pm Sujet du message:

jbstop,excuse moi d'insister,ça reprend en substance les conseils de certains ici.

Ces images ou ces esprits ne t'étranglent pas,ne te touchent pas,ou t'as pas la sensation qu'ils enfoncent un couteau dans ta gorge,etc

Ils font peur de par leur apparence.Et même très peur.

A part ça,rien(d'après ce que tu me dis),donc selon moi,tu joues les "don quichotte",tu te bats contre des moulins à vent...et ils résistent car la seule chose qui les fait vivre et qui est leur essence-même,c'est la peur.

De même,tu dis à un moment "je vois des esprits".
Non,ce ne sont pas des "esprits" à proprement parler.
Ce ne sont que des choses qui n'ont pas d'existence,comme dans les cauchemars,c'est pareil.

plume.vagabonde · Posté le: Dim Jan 20, 2008 4:20 pm Sujet du message: re..

salut,

Apparemment tout a été dit. Maintenant, selon la formule consacrée, il convient de se placer en observateur, voir de loin ces pensées et images qui surviennent.............de l'inconscient certainement. Il peut aussi y avoir, sans aucune raison, des pensées de haines, de violence, ..........et bien il faut observer sans s'impliquer. Je pense, perso, que c'est une sorte d'épuration.
La Nature a horreur du vide. Donc, en pratiquant le vide, le mental s'emplit de toutes sortes de choses pas toujours sympathiques et issues de .........notre passé..............de nos passés, de notre vie quoi.
C'est pourquoi, enfin, il est conseillé d'avancer doucement; 1/4 d'heure 20 minutes au début. En fait, Lorsque c'est trop long, et que nous n'y sommes pas préparé, il peut se produire l'effet inverse au but escompté.
cordialement
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Le TOUT est Esprit, l'UNIVERS est Mental.
"le kybalion"

Aragne · Posté le: Dim Jan 20, 2008 4:52 pm Sujet du message:

J'ai bien suivit le sujet et toutes les réponses qui ont été donné ici....
Je constate, néanmoins, que les réponses (notamment celles de gourou loulou ) ne sont pas dénuées d'intérêt...

Mais t'es-tu demandé si tes visions (ou images imaginaires comme le dit notre ami), si elles ne sont pas, en effet, le fruit d'une entrée en sommeil plutôt que de la méditation profonde.... ou même s'il ne s'agit pas là de visions cosmiques venant à toi (car souvent les images les plus sensibles nous frappent en premier) du genre de celles que l'ont voit quand on atteint un certain degré de méditation !

En fait, je me demande moi même s'il ne te serais pas mieux, de faire tes exercices de méditation, dans d'autre moments que celui du coucher...
Par exemple en plein milieu d'après midi, le week-end, assis en tailleur sur un tapis ^^ Rolling Eyes

(c'est qu'un exemple Laughing

)
Ce pourrait être un bon moyen de t'assurer qu'il ne s'agit que d'imagination par le sommeil, car si cela t'arrivait encore en étant assis et tout et tout; là ce sera autre chose... ^^ ^_^

Bref, sujet à méditer pour tous je suppose, car on peut en effet en passer par là un jour ou l'autre. N'avons nous jamais fait de cauchemar hyper-réaliste !!?.... à moins qu'il ne s'agisse là de pensée subconsciente qui veulent te parler pour te faire avancer, un peut comme les rêves et leurs interprétations !!
Comment en effet ressens-tu ses agressions, en fait, a-tu déjà essayé de les laisser venir à toi sans intervenir avec assez de volonté pour ne pas subir la véracité qu'elles te lancent... je veus dire par là assez de recul sur ses images, puisque c'est avant tout QUE des images sans plus ?!

Bien à vous...
@micalement

- Aragne -
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Comme les plus grands Sages de notre temps l'ont dit, il faut " Savoir, Oser, Vouloir, Se taire "....

Utena · Posté le: Dim Jan 20, 2008 9:02 pm Sujet du message:

MYSTICFEMALE · Posté le: Lun Jan 21, 2008 12:32 pm Sujet du message:

Sincérement, je pense qu'il ne faille pas rechercher une explication "ésotérique" à tout Wink

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Utena · Posté le: Lun Jan 21, 2008 12:48 pm Sujet du message:

C'est pas "ésotérique",mais "astrologique" huhu