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[Information] Méditation d'appaisement (orage emotionnel)
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lilo
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MessagePosté le: Dim Oct 22, 2006 12:33 am    Sujet du message: [Information] Méditation d'appaisement (orage emotionnel) Répondre en citant

avantages Smile

Arrow calme la colere

Arrow guerrit et transforme les emotions negatives

Arrow favorise la compassion envers soi meme et les autres


quand? Rolling Eyes

Arrow a chqe fois que vous etes dans les affres de la colere ou de la jalousie :armeantiboulet:

preparation :faim:

Arrow trouvez un endroit tranquille , loin de la personne ou de la situation qui a provoqué votre colere, ou vous ne serez pas derangé pdt au moins 15 minutes

1 Arrow asseyez vous confortablement , le dos droit.si vous avez trop de mal a vous tenir debout, allongez vous sur le dos.
calmez vous en prennat quelques repirations profondes , puis respirez normalement.

2 Arrow concentrez votre attention sur les emotions que vous ressentez.essayez de ne pas les analyser, seulement de les eprouver.

3 Arrow imaginez le visage de l etre le plus compatissant , attentif, gentil auquel vous pouvez penser. meme un etre que vous ne connaissez pas.pensez y comme a la manifestation de l esprit ou juste comme un etre compatissant et attentif. :fée:

4 Arrow passez quelques minutes en presence de cet etre, parlez lui de votre colere, fureur ou jalousie, a haute voix ou en silence.

5 Arrow envoyez vos emotions negatives a cet etre affectueux pour qu elles soient guerries et transformées. asseyez vous en silence quelques minutes et achevez la meditation.


source: la bible de la meditation, madona gauding
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" l avenir n a que l importance qu on lui accorde car il n a pas d existence en lui meme.il n est qu une somme de probabilités modifiables a l instant meme"
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Cynthya
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MessagePosté le: Dim Oct 22, 2006 7:35 am    Sujet du message: Répondre en citant

merci lilo Smile, je recopie ça peut servir ..
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Il ne faut pas confondre Culture et Intelligence... réciter du par coeur et le recopier c'est de la culture, avoir du savoir vivre, et savoir se taire , c'est de l'intelligence, et c'est pas donné à tout le monde ...
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Heru-Luin
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MessagePosté le: Dim Oct 22, 2006 9:19 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Mais on risque pas de projeter notre mauvaise énergie vers la personne à qui on pense ?
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lilo
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MessagePosté le: Dim Oct 22, 2006 10:01 pm    Sujet du message: Répondre en citant

non heru le but justement c est de te decharger envers cette personne des mauvais sentiments que tu eprouve, donc de transformer tes sentiments de rancoeur et de te sentir soulagé Very Happy
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Dadou
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MessagePosté le: Lun Oct 23, 2006 6:28 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Mais si la vie est effectivement régite par une "énergie" qui nous habite et si les pensées sont assimilables à des ondes alors ne risque t'on pas comme le dit HERU LUIN, de propager ces ondes de stress et meme de les adresser directement à la personne concernée ?
Un peu comme de la télépathie, de la transmission de pensée...?
Pas cool si c'est le cas ^_^
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lilo
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MessagePosté le: Lun Oct 23, 2006 6:45 pm    Sujet du message: Répondre en citant

relisez bien le dernier point.

le but est de transformer

les emotions negatives

...

pas de les projetter!
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Dadou
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MessagePosté le: Lun Oct 23, 2006 6:58 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Autant pour moi LILO .
Je n'avais pas bien lu . ^^ Cependant je ne vois toujours pas comment ne pas projetter ces ondes. Elles le font d'elles-même dès lors qu'elles sont formulées à l'esprit non ? Et puis controler ce genre de chose lorsque l'on est justement à bout de nerf n'est ce pas un peu délicat ?
Je suis désolé je t'embête.
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lilo
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MessagePosté le: Lun Oct 23, 2006 7:28 pm    Sujet du message: Répondre en citant

tu ne m embetes pas!

je suis assez brut de pomme ...escuse moi,si tu l as ressenti sechement...

le but de cette meditation est d eviter le refoulement .en exprimant tes pensées negatives, tu te decharges deja d elles.tu t adresses a un etre doux et compatissant qui va donc te donner de sages conseils.donc il t inviteras a la compassion et a l amour...

tu me suis?

nombre de bloquages et de nevroses viennent du refoulement...

la meditation invite a etre a l ecoute de son ressenti.a se placer en spectateur de soi meme et de ses ressentis.

ainsi on se libere petit a petit de certains engrenages...
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Dadou
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MessagePosté le: Lun Oct 23, 2006 9:48 pm    Sujet du message: Répondre en citant

D'accord, je saisi mieux avec cette explication supplémentaire .
Merci. c'est plus clair Wink
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lilo
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MessagePosté le: Lun Oct 23, 2006 10:14 pm    Sujet du message: Répondre en citant

de rien

s il y en a que ça interesse,

j en ai pleins d autres

des meditations de centrage,

des meditations pour guerir

pour s activer


pour l amour universel...


pour ouvrir les chakras...

:bisous:
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Kalismera
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MessagePosté le: Ven Oct 27, 2006 12:02 pm    Sujet du message: Répondre en citant

moi ça m'interesse!!!!


ta meditation est un tres bon recours dans les situations difficiles recurrentes. Je m'explique je viens d'etre quittée par mon homme apres trois ans mais nous vivons encore dans le meme appartement, du coup je suis confrontée à sa presence tous les jours et ça me met dans des etats pas possibles :cry2:

et je dois dire que ta methode m'a fait du bien, je pratiquais deja des exercices de respiration pour controler les emotions mais le fait de les decharger comme ça, j'ai imaginé le visage doux et compatissant de la deesse qui absorbait ma douleur et ma colére et je me sens deja plus apaisée (jusqu'à la prochaine confrontation helas Neutral )

si tu en as d'autres je suis preneuse!!!
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lilo
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MessagePosté le: Sam Oct 28, 2006 12:25 am    Sujet du message: Répondre en citant

Smile

en voila une autre que j aime beaucoup aussi, elle libere enorment

http://magie.alliance-magique.com/sutra138944.php#138944


:bisous:
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Ménousia
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MessagePosté le: Jeu Fév 05, 2009 10:02 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Etant colérique (je me soigne mais c'est long de changer) je pratique le même genre d'exercice mais je donne ma colère à la Terre (la Mère) en enfonçant un doigt dans la terre et en demandant à la Mère d'accepter ma colère et de la transformer en énergie positive. Je visualise toutes mes émotions négatives qui coulent de moi par le doigt jusqu'à la terre. Et je remercie ensuite.
ça me permet toujours d'être mieux ensuite et ça évite que je m'en prenne à tout et à tous ceux qui m'entourent. Et si par hasard je ne suis pas près d'un endroit naturel je le fais avec de la terre en pot, et je n'ai jamais remarqué que mes plantes s'en portaient plus mal.
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Voici venu le temps des moissons des graines de liberté semées.
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leinhart
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Messages: 11
Localisation: paris

MessagePosté le: Jeu Fév 05, 2009 10:37 pm    Sujet du message: Répondre en citant

j'arrive pas a transformait les émotion négative en émotion positive es-ce un manque de concentration ?
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Elysta
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MessagePosté le: Jeu Fév 05, 2009 11:03 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Peut-être est-il nécessaire de répéter l'exercice quelques jours de suite par exemple. Ce n'est pas facile de changer de ressenti sur un événement, surtout si l'on est de nature affective et sensible. Cela dépend bien sûr aussi de l'événement lui-même, il sera évidemment plus difficile de pardonner un crime odieux qu'une offense anodine par exemple. Wink

Un lien à consulter pour y voir plus clair, en complément de cet exercice, t'aidera peut-être :
http://www.redpsy.com/guide/

Très utile pour identifier et analyser ce que l'on ressent... et donc changer plus facilement d'attitude. Smile

Les émotions sont là pour exprimer quelque chose, il est bon de comprendre ce qu'elles reflètent de nos états d'âme, et ce n'est toujours aussi clair qu'on pourrait le croire ! Avant de les chasser, même si elles sont négatives, essayons d'entendre leur message Smile
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