[Requêtes]Problème de méditation.

Traveler · Membre en Promenade Inscrit le: 24 Juin 2007 Messages: 10

Salut à tous!

Voilà cela fait bientôt un mois que j'essais de méditer... Et j'ai rencontré un problème principal que je n'arrive pas à surmonter. Je vais vous decrire une scéance type pour que vous puissiez au mieux m'aider. C'est en fait la méditation que j'ai choisi pour tenter un début de voyage astral.

Je me repose sur mon lit quand il fait extremement calme. Je me couche sur le dos ensuite je ferme les yeux et respire pronfondement puis de plus en plus calmement pour ne plus y faire attention à la fin. A partir d'un moment je tente de jouir de mon corps, c'est à dire de ressentir le plaisir que donne le fait de sentir mes membres. Puis, à ce moment, jai une impression de lourdeur, comme si je ressentais la pesanteur me coller à mon lit et là j'essais de m'envoler seulement par la volonté et par la pensée et c'est là que ca pose problème:

Sans le vouloir je me met à respirer tres vite et mon coeur bat aussi vite et je n'arrive plus à me reconcentrer. J'ai essayé à plusieur reprise de rester le plus longtemps concentré durant cette étape mais sans succès.

Quelqu'un aurait-il des tuyaux ou une explication pour moi?
Au besoin je peux vous apporter plus de précision
Merci bcp
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Inila · Posté le: Ven Juil 27, 2007 10:34 pm Sujet du message:

Mais tu essaies de méditer ou de faire un voyage astral??

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"Il plie malaisément les genoux, ses pas ne sont pas bien grands, mais il reçoit mieux n'importe quel rayon, celui qui jamais n'a été disciple."
H.M
PRO-BÛCHERS!

Traveler · Membre en Promenade Inscrit le: 24 Juin 2007 Messages: 10

D'apres ce que j'ai pu comprendre, la méditation peut aider au voyage astral.
Mais j'essai plutot de faire un voyage astral... Embarassed

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Inila · Posté le: Ven Juil 27, 2007 11:15 pm Sujet du message:

ben faut pas tout faire en même temps non plus hein Laughing

Mais sinon ce qui t'arrives est normal, si tu parcours la section voyage astral tu verras que tout le monde passe par là Smile

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"Il plie malaisément les genoux, ses pas ne sont pas bien grands, mais il reçoit mieux n'importe quel rayon, celui qui jamais n'a été disciple."
H.M
PRO-BÛCHERS!

papa_spirito · Posté le: Ven Juil 27, 2007 11:28 pm Sujet du message:

Pour le voyage astral je ne peux pas t'aider mais pour ce qui est de la méditation voici déjà quelques petits trucs, apparemment tu essayes de contrôler ta respiration, la méditation applique la démarche inverse. Quand tu médites tu deviens 'témoin' de ton corps, un observateur si tu veux. Tu peux te concentrer sur ta respiration si tu veux, sentir le souffle sur les lévres, les poumons gonfler ect mais sans jamais la modifier volontairement, il faut juste être témoin. Ta respiration deviendra plus calme toute seule car tu vas être détendu, si tu te focalises bien sur celle-ci tu t'apercevras qu'entre l'inspir et l'expir il y'a une pause qui devient de plus en plus grande au fil de ta pratique, c'est là que réside la méditation, dans ce détachement entre les souffles.
Ensuite, à part si t'es super bon, tes pensées vont divaguer. Ne t'en veux pas si c'est le cas, car le reconnaitre, le constater est bien et te permet d'avancer.

Pour ma part je reconnais le moment où je suis en méditation quand je ne reconnais plus ma droite de ma gauche Laughing

, je ne sais plus quelle est quelle main Very Happy

Voici pour les tuyaux, ensuite je suis certain que la méditation et le fait de devenir 'témoin' de ton propre corps, t'en détacher en qq sorte va t'aider pour pratiquer le voyage astral.

A PlousSse
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"La vie en bleu c'est pas toujours rose mais faut pas noircir le tableau"

Traveler · Membre en Promenade Inscrit le: 24 Juin 2007 Messages: 10

Merci pour ces tuyaux c'est exactement ca que je cherche
Pouvoir me detacher doucement de mon corps avant de me projeter ds un voyage astral. Dc la méditation est finalement primordiale pour moi

Mais le probleme est justement qu'en essayant d'etre temoin de ma respiration comme papa_spirito le dit que je commence a respirer de plus en plus vite. Peut-être parce que je melange les deux pratiques à la fois comme tu le dis Inila...

En tout cas merci de vos conseils je vous donnerais des nouvelles en cas de changements..
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Câmara · Posté le: Dim Juil 29, 2007 12:10 am Sujet du message:

Oui c'est que tu te concentres trop sur ta respiration... Tu dois le faire au début de ta session de méditation, mais à la longue tu ne devrais plus avoir à te concentrer dessus puisque tu n'es même plus sensé te rendre compte que tu respires. Tu dois lâcher l'emprise que ton corps a sur ton esprit, car si tu te mets à penser à ton corps physique, c'est là que tu te mettras soit à respirer très vite et ne pas pouvoir sortir car là arrive la panique, ou soit si tu sors (partiellement ou complètement) tu retourneras dans ton corps si tu te mets à y penser. Par contre, je crois que ce sujet aurait plus sa place dans la section du voyage astral, alors je le déplace de ce pas. ^_^

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Traveler · Membre en Promenade Inscrit le: 24 Juin 2007 Messages: 10

Bah voilà, c'est enfin arrivé! J'ai pu sortir de mon corps.

Pour ceux qui savent déjà j'ai eu plusieurs expériences liées à la paralysie du sommeil. Au début j'avais ces hallucinations terrifiantes mais au fur et a mesure du temps j'ai pu relativiser tout ca et je trouvais ces moment la normaux pour ne pas dire "coool"

Puis un jour (c'était vendredi passé) j'étais très fatigué, j'ai été m'endormir et en plein milieux de la nuit je me réveille. Je n'ai même pas essayé de bouger, j'ai juste senti mon "esprit" sortir de mon corps. Les autres fois je ne laissais pas faire parce que j'avais peur, mais là je me suis dit si je dois partir maintenant c'est que c'est ce qu'il doit se passer. Du coup, Je me suis laissé m'envoler. La seconde suivante je me sentais a plusieurs mètres de mon corps et je stagnais là sans penser, juste là. C'était bizarre, je ne voyais rien mais je sentait tout. A ce moment je me suis dit, pourquoi ne pas "aller faire un tour", j'ai essayé de me déplacer mais je n'ai pas l'impression d'avoir pu, je sentais juste mes orteils brûler et rien d'autre. J'étais toujours en communication avec mon corps et ça je le sais car un moment, je sais pas comment dire, j'ai eu un petit problème de respiration et c'était comme si j'étais reparti faire un tour dans ma tête pour prendre une bouffée d'air. Juste après ça, j'ai essayé de retourner dans mon corps et la j'ai essayé à plusieurs reprises, ce fut éprouvant car je n'y rentrait jamais complètement, il a fallu que j'y mette plein de volonté pour réussir. une fois réussi j'ai ouvert mes yeux et je me sentais heureux tout d'abord et après un peu inquiet mais en y repensant je sais que j'ai vécu un superbe moment et j'en suis émerveille.

Je sais pas si la sortie involontaire à modifié quelque chose à l'expérience que j'ai faite mais voilà comment je l'ai vécue.
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