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[Vos expériences] Est-ce que je médite correctement? Aller à la page 1, 2  Suivante          Forum ésotérique de l Alliance Magique Index du Forum -> Méditation et Visualisation -> Méditation/Relaxation Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant   Auteur Message Swag Membre Curieux : Inscrit le: 12 Fév 2008 Messages: 9 Localisation: Québec Posté le: Mer Fév 13, 2008 5:02 pm    Sujet du message: [Vos expériences] Est-ce que je médite correctement? Bonjour! Depuis peu j'ai commencé faire de la méditation mais je ne connais personne qui peu me dire si je la pratique correctement. Je voudrais donc savoir ce que je devrais ressentir lorsque je médite. Désolé si le post n'est pas au bon endroit, je ne sais pas trop où le mettre! Ce que je ressent: Je m'installe chaque matin sur mon sofa, le dos bien droit, les jambes croisées et je fixe un point quelconque. Quand je me sent assez détendu, je ferme tranquillement les yeux et je commence à ne plus sentir mes membres. Après quelques minutes je commence même à voir des formes et des ombres comme si ils bougeaient sur mes paupière! Des fois ça peut ressembler à des araignées et d'autre fois ça peut être seulement des ronds qui grossissent et des lignes qui bougent! Je médite environs 20 minutes et lorsque j'ouvre les yeux, je me sent vraiment perdu pendant 2 ou 3 minutes. C'est comme si je me trouvait entre mes pensé et la réalité, comme si l'on m'avait éveillé brusquement! Bref je veux seulement savoir si ma méthode est correcte et si les effets sont normaux. Bye! Et merci d'avance! Revenir en haut grace ~*Modérateur*~ : Inscrit le: 10 Juil 2006 Messages: 2452 Localisation: sur une étoile Posté le: Mer Fév 13, 2008 5:21 pm    Sujet du message: Bonjour Swag, Je pense que si tu prenais le temps de lire la section où tu te trouves actuellement, tu aurais la réponse et oui faut lire un peu _________________ Un sourire est une clé secrète qui ouvre bien des coeurs... Revenir en haut Swag Membre Curieux : Inscrit le: 12 Fév 2008 Messages: 9 Localisation: Québec Posté le: Mer Fév 13, 2008 5:37 pm    Sujet du message: J'ai lu beaucoup de messages à ce propos mais rien n'as vraiment répondu à ma question! Revenir en haut Mokissa Membre prenant racine : Inscrit le: 07 Juil 2007 Messages: 78 Posté le: Mer Fév 13, 2008 9:01 pm    Sujet du message: Bonsoir! Je débute également, mais je me permet de donner mon opinion Citation: Bref je veux seulement savoir si ma méthode est correcte et si les effets sont normaux. Je pense que c'est à chacun de trouver la méthode qui lui convient le mieux pour progresser. Les effets sont certainement différents selon la personne. Citation: lorsque j'ouvre les yeux, je me sent vraiment perdu pendant 2 ou 3 minutes. C'est comme si je me trouvait entre mes pensé et la réalité, comme si l'on m'avait éveillé brusquement! Cela m'arrive aussi, je crois que c'est du à un changement de luminosité. le temps que l'oeil se réhabitue peut-être? ou le fait que l'on ne s'attend plus vraiment à voir la pièce autour de nous, après s'être un peu perdu dans nos pensées. Citation: Je médite environs 20 minutes Maintenant, à moi de poser une question: Comment sait-on que les 20 minutes sont passées? Revenir en haut Swag Membre Curieux : Inscrit le: 12 Fév 2008 Messages: 9 Localisation: Québec Posté le: Mer Fév 13, 2008 10:12 pm    Sujet du message: D'abord merci pour ta réponse, elle m'a beaucoup aidé! Et pour répondre à ta question: Citation: Maintenant, à moi de poser une question: Comment sait-on que les 20 minutes sont passées? Bon, je regarde toujours l'heure avant et après avoir méditer. 20 min. est un chiffre approximatif! Des fois ça prend 25 ou 30 min. Mais je m'organise toujours pour avoir l'heure près de moi, de manière à n'avoir qu'à ouvrir légèrement les yeux pour la voir. Quand j'ouvre les yeux et que je vois que ça fait 15 min. je les referme. Étrangement je ne perd pas de concentration! Mais quand je n'ai rien à faire je ne regarde pas l'heure et je médite autant de temps que je veux! Revenir en haut Mokissa Membre prenant racine : Inscrit le: 07 Juil 2007 Messages: 78 Posté le: Jeu Fév 14, 2008 1:00 pm    Sujet du message: De rien Citation: je m'organise toujours pour avoir l'heure près de moi, de manière à n'avoir qu'à ouvrir légèrement les yeux pour la voir. Quand j'ouvre les yeux et que je vois que ça fait 15 min. je les referme. Je me demande s'il est utile de se fixer une limite ou un temps minimum. Il est peut-être préférable de se concentrer sur son but (ou s'il n'y a pas de but, de laisser les penser divaguer) que sur l'heure. Je ne pense pas qu'il faille se forcer à méditer un certain temps, ni à s'arrèter alors qu'on aurait encore envie de continuer. De même je me demande s'il est bon de se donner un moment pour méditer tous les matins même si on n'en a pas envie. Je pense que la méditation doit rester un plaisir, et ne doit pas devenir une contrainte. Mais c'est un avis personnel. Citation: Étrangement je ne perd pas de concentration! Il est peut-être facile en effet de se replonger dans la méditation, mais je ne sais pas si le fait de penser à regarder l'heure ne constitue pas déjà une déconcentration. Citation: Mais quand je n'ai rien à faire je ne regarde pas l'heure et je médite autant de temps que je veux! Effectivement, si on est limité dans le temps par une autre activité, mieux vaut se fixer des limites si on ne veut pas être en retard Revenir en haut Swag Membre Curieux : Inscrit le: 12 Fév 2008 Messages: 9 Localisation: Québec Posté le: Ven Fév 15, 2008 12:19 am    Sujet du message: La raison pour laquelle je me fixe un temps précis c'est parce que je médite le matin, avant de partir. Mais quand je médite le soir, je me laisse aller dans mes pensés, tout simplement! Revenir en haut melisse Membre Curieux : Inscrit le: 11 Fév 2008 Messages: 5 Localisation: Sur le nuage de mes rêves Posté le: Ven Fév 15, 2008 8:38 pm    Sujet du message: swag, je fais de la méditation, et je me demande à ton sujet si la position assise jambes croisées n'est pas un frein à la détente de ton corps ? les jambes croisées empèchent une bonne circulation sanguine. La détente de tout le corps est primordiale. _________________ Traitez les gens comme s'ils étaient ce qu'ils pourraient être et vous les aiderez à devenir ce qu'ils sont capables d'être. Goethe. Revenir en haut Mokissa Membre prenant racine : Inscrit le: 07 Juil 2007 Messages: 78 Posté le: Ven Fév 15, 2008 9:17 pm    Sujet du message: Pourtant, sur le zafu (si c'est bien comme ça que l'on appelle le coussin spécial), les jambes sont croisées aussi non ... Revenir en haut melisse Membre Curieux : Inscrit le: 11 Fév 2008 Messages: 5 Localisation: Sur le nuage de mes rêves Posté le: Ven Fév 15, 2008 10:08 pm    Sujet du message: tu veux dire assis en tailleur ? je l'avais pas compris ainsi. _________________ Traitez les gens comme s'ils étaient ce qu'ils pourraient être et vous les aiderez à devenir ce qu'ils sont capables d'être. Goethe. Revenir en haut Elé Membre Actif : Inscrit le: 10 Mai 2007 Messages: 268 Localisation: à cheval ou derrière un arbre au fin fond d'une foret tourangelle (sinon c'est à Paris!!!) Posté le: Ven Fév 15, 2008 11:00 pm    Sujet du message: Pour la meditation a mon avis, chacun fait un peu sa sauce!!!il faut se connaitre un peu soi-même et je pense, essayer beaucoup de truc. Par exemple pour la position, moi au bout d'un moment je me suis aperçue que la position assise ne me convenait pas du tout!! D'un naturel très vouté, j'ai facilement mal au dos, surtout quand je suis assise et que je m'oblige à me tenir droit, et la douleur m'empêche de me concentrer. Et puis quand je suis assise en tailleur au bout d'un moment j'ai des fourmies dans les jambes (pas terrible pour se concentrer!!! ) . Alors je médite allongée.Comme quoi personne n'est pareil!!! Pour la méditation à proprement parler, moi j'ai recueillit les temoignages et les conseils de quelques personnes et me les suis ensuite réappropriées en les adaptant à mon mode de méditation! Voilà!!! Au plaisir _________________ Chaque fois qu'un enfant dit "je ne crois pas aux fées", il y en a une, quelques part, qui tombe morte Revenir en haut Mokissa Membre prenant racine : Inscrit le: 07 Juil 2007 Messages: 78 Posté le: Sam Fév 16, 2008 7:30 pm    Sujet du message: Citation: Pour la meditation a mon avis, chacun fait un peu sa sauce!!!il faut se connaitre un peu soi-même et je pense, essayer beaucoup de truc. tout a fait d'accord Citation: j'ai facilement mal au dos, surtout quand je suis assise et que je m'oblige à me tenir droit J'ai également des problèmes de dos, mais lorsque je suis assise avec les jambes en contre-bas (le genoux sur un tapis et assise sur un coussin), j'ai nettement moins mal au dos. Citation: Alors je médite allongée. Cela m'arrive aussi, mais j'ai peur de finir par m'endormir, c'est pourquoi je préfère réserver cette méthode au soir Revenir en haut Elé Membre Actif : Inscrit le: 10 Mai 2007 Messages: 268 Localisation: à cheval ou derrière un arbre au fin fond d'une foret tourangelle (sinon c'est à Paris!!!) Posté le: Sam Fév 16, 2008 8:48 pm    Sujet du message: Mokissa, c'est vrai que quand on médite allongée, le risque c'est de s'endormir! Mais si tu t'endors, ça veut que tu ne medite pas vraiment, tu t'approche plus d'une état de demi-conscience plus proche de la somnollence que du lâcher-prise!!! En ce qui me concerne, la meditation est un etat actif et non passif, c'est parce que je fais un travail sur moi même et que je suis active que je ne m'endors pas!!!! moi j'aime méditer après avoir fais un peu de sport, comme un petit jogging, apres m'être occupée de mon corp je m'occupe de mon esprit!!!! Au plaisir _________________ Chaque fois qu'un enfant dit "je ne crois pas aux fées", il y en a une, quelques part, qui tombe morte Revenir en haut Gourou Loulou Membre Actif : Inscrit le: 30 Jan 2007 Messages: 268 Localisation: Clermont Ferrand Posté le: Sam Fév 16, 2008 9:00 pm    Sujet du message: Bonsoir ! Pour ne pas s'endormir, boire du café, beaucoup de café. Je ne plaisante pas _________________ Blood rack barbed wire Politicians' funeral pyre Innocents raped with napalm fire Twenty-First Century Schizoid Man. King Crimson Revenir en haut Elé Membre Actif : Inscrit le: 10 Mai 2007 Messages: 268 Localisation: à cheval ou derrière un arbre au fin fond d'une foret tourangelle (sinon c'est à Paris!!!) Posté le: Sam Fév 16, 2008 9:17 pm    Sujet du message: moi le café ca m'énerve plus qu'autre chose devient une vrai pile! donc pour pasdormir c'est cool, maispour méditer _________________ Chaque fois qu'un enfant dit "je ne crois pas aux fées", il y en a une, quelques part, qui tombe morte Revenir en haut Montrer les messages depuis: Tous les messages1 Jour7 Jours2 Semaines1 Mois3 Mois6 Mois1 An Le plus ancien en premierLe plus récent en premier         Forum ésotérique de l Alliance Magique Index du Forum -> Méditation et Visualisation -> Méditation/Relaxation Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures Aller à la page 1, 2  Suivante Page 1 sur 2   Sauter vers: Sélectionner un forum ~°Entre Nous°~----------------~*Présentations et Règlement*~**Les Présentations**Libérons notre espritRencontres intermembresDébats et Théories personnelles Nouveaux forums----------------Méditation/RelaxationDébuter en MagieDictionnaireQuestions pratiquesPersonnages célèbresOutils de Base et Composants RituelsAstucesSorts et Rites pour DébuterBibliographie pour débuterCorrespondances pour CommencerSorcellerie et Magie PopulaireAmour et AmitiéProspérité et ChanceExorcismes et ProtectionsLes chakrasPaganismes et Syncrétismes du MondeWicca et Paganisme OccidentalChamanisme et NéochamanismeMagie Egyptienne - KhémitismeMagie Greco-Romaine - HellénismeMagie Nordique - Traditions NordiquesMagie du Moyen OrientTraditions OrientalesMagies du LivreKabbaleMagie Chrétienne / OccultismeIslam et SoufismeVoyage Astral et TranseVoies ExpérimentalesChaos MagickEsotérisme AlternatifNew AgeBibliographie Voies ExpérimentalesVisualisationEsoterisme OccidentalLes Portes du TempleHermétisme et AlchimieApproche MythologiqueSymbolismeInitiation en RéunionBibliographie Esoterisme OccidentalAstrologieInterprétations astrologiquesTechniquesHistoire de l'AstrologieAstrologies du mondeDiscussions autour de l'AstrologieBibliographie AstrologiqueDivination et voyanceLes Cartes, Tarots et OraclesLa radiesthésie (avec pendule)Cristallomancie et Miroirs noirsOnirismeTirage des RunesVoyance sans SupportAutres Méthodes de DivinationAide à l'InterprétationsProposition de voyance gratuiteArts NécromantiquesL'Au delàNécromancieSpiritismeVos expériences spiritesGroupes de PratiqueThérapies AlternativesAromathérapieLithothérapiePhytothérapieMagnétismeReikiAutres thérapiesMéditation et VisualisationLa Cuisine MagiqueTrucs & Astuces de Grand-MèresRecettes magiquesLes Sujets Sensibles (interdit - 18 ans)Vos expériencesRequêtes en tout GenreVos ExpériencesLes AurasBibliographie des ThérapiesGroupes de PratiqueBibliographie Méditation/VisualisationVaudou, Macumba, Santeria et autres Syncrétismes  Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum Powered by phpBB Appalachia Theme © 2002 Droshi's Island Design réalisé par boutique ésotérique l Alliance Magique articles ésotériques , produits ésotériques Partenaires: fournisseur esoterique - annuaire ésotérique - Magie Noire - Magie Pratique - Magie Blanche