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exercice guider de visualisation ou les trouver ?

 
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Auteur Message
Shade
Membre Curieux



Inscrit le: 14 Aoû 2008
Messages: 7

MessagePosté le: Mar Aoû 19, 2008 3:34 pm    Sujet du message: exercice guider de visualisation ou les trouver ? Répondre en citant

Salut tous le monde

Voila je me permet de posté ici car je n'ai pas trouver de réponse a ma question sur le forum

je suis a la recherche d'exercice de visualisation guidé ceux que j'ai trouver sur internet soit il sont payant ou gratuit mais impossibilité de les telecharger
donc je voulais savoir si y'en a d'entre nous qui aurais sa sous la main ou si vous savez ou je pourrai trouver sa sur internet gratuitement merci d'avance de vos réponse
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kalele
Membre Curieux



Inscrit le: 13 Aoû 2008
Messages: 8
Localisation: Canada/Montreal

MessagePosté le: Mar Aoû 26, 2008 1:06 am    Sujet du message: Répondre en citant

Bonjour Shade je peut t'aider je connais moi meme des exercise de Visualisation pour débutant.

1- Commence par une méditation de 5 a 15 minutes
2- Détent toi! et Commence a visualiser une Forme quelquonque come un Carré Vide, Vois se carré se renplire d'une couleur de ton choix moi par préfference le rouge.

3- essais de garder le carré rouge le plus longtemp que possible et le plus clairement possible

4- faire cette exercise une fois ou deux par jour,


Bonne entrainement et je temps posterais d'autre un moment donner. Smile
_________________
Évolution de la conciences,L'aceptation cest ouvrire son coeur et son ame a l'aitre qui est en nous.
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Shade
Membre Curieux



Inscrit le: 14 Aoû 2008
Messages: 7

MessagePosté le: Mar Aoû 26, 2008 6:16 pm    Sujet du message: Répondre en citant

je te remercie kalele

je test sa se soir je te tien au courant

merci a demain
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Invité







MessagePosté le: Mar Aoû 26, 2008 6:42 pm    Sujet du message: Répondre en citant

tu peux regarder l'index, tu trouveras quelques exercices
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