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[Autres Thérapies] La Sophrologie

 
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Auteur Message
Tlazolteotl
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MessagePosté le: Sam Avr 15, 2006 4:02 pm    Sujet du message: [Autres Thérapies] La Sophrologie Répondre en citant

J'ai parlé de la sophrologie dans ma présentation et plusieurs m'ont demandé ce que c'était....
Donc voici un petit topo: Very Happy
La Sophrologie est essentiellement l'étude et la connaissance de la conscience humaine et des chemins par lesquels celle-ci peut être apaisée, éclairée, développée en tant que telle. L'origine du Mot Sophrologie a pour genèse trois mots grecs :

SOS qui signifie sain,calme,serein,harmonie,équilibre.

PHREN qui signifie esprit, toute membrane qui enveloppe un organe.

LOGOS qui signifie la parole, discours curatif, science, étude, savoir.

La Sophrologie désigne l'ensemble des études,recherches et applications thérapeutiques qui ont pour objet ,les modifications et les phénomènes de la conscience, obtenus par les moyens de la relaxation dynamique,psychologique, psychosomatique.
La sophrologie est une psychothérapie à médiation corporelle,sans faire la dichotomie entre langage,imaginaire,symbole et corps.

Voilà!
J'espère que ce n'est pas plus compliqué maintenant que c'est expliqué Wink
je reste ouverte à toutes questions.
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Que j'ai gardé la forme et l'essence divine
De mes amours décomposés !
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aketjo
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MessagePosté le: Sam Avr 15, 2006 5:42 pm    Sujet du message: Répondre en citant

je trouve que c'est tres bien expliqué. Very Happy
et puis je suis une fervente adepte de la sophro!!
c'est génial quand on voit comment elle t'a changé, ça fait plaisir!
en plus je suis la premiere a en bénéficier!! Laughing Razz
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Vis la vie car vraiment, tu ne meurs pas à la mort.
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ScorpzoX
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MessagePosté le: Sam Avr 15, 2006 6:01 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Salve Tlazolteotl,

Je te remercie pour ce complément d'information car je ne savais absolument pas en quoi consistait cette étude.

Ceci étant, ce n'est surement pas là les seules choses à en dire,...

C'est pourquoi, je vais aller faire un petit tour sur le Net afin d'en savoir un peu plus...

Je reviens te voir si des questions se posent !!!

Bien à toi Tlazolteotl,

ScorpzoX
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Invité







MessagePosté le: Ven Mai 18, 2007 10:02 am    Sujet du message: Répondre en citant

bha, j'ai pas mal étudier tout ça, donc, si vous voulez des renseignements je suis là ^_^
perso gràce à l'hypnose & à la sophrologie, j'ai pu développer mon intuition, entre autre Wink
biz
Syam
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Invité







MessagePosté le: Ven Mai 18, 2007 10:19 am    Sujet du message: Répondre en citant

Je complete une peu ton post Wink

Définition de la Sophrologie :

La sophrologie est un terme créé par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre orienté par l'école de psychiatrie phénoménologique et existentielle, pour désigner une méthode qu'il a conçu pour l'étude de la conscience harmonieuse et la conquête de l'équilibre corps - esprit, par la répétition de techniques psychocorporelles qui lui sont propres.

Il "invente" la sophrologie à l'époque où l'hypnose à une mauvaise réputation, dûe aux abus des "spectacles d'hypnose".

La sophrologie vise ainsi, à travers une pratique quotidienne, la paix et l' harmonie de l' être humain : vaste programme !

En fait, il ne s'agit pas de voir "la vie en rose" ou de se détacher de la réalité. Les difficultés quotidiennes, le "négatif" sont inhérents à la vie. Mais il s'agit de sortir d'une vision non réaliste et négative (cf. les biais cognitifs des déprimés, soulignés par les thérapies cognitives) pour voir les choses telles qu'elles sont (dans la limite du possible), en renforçant le positif que nous avons en nous.



TROIS PRINCIPES FONDAMENTAUX

Le schéma corporel comme réalité vécue :


Pour habiter le corps en bonne santé et conquérir l' harmonie physique et mentale, grâce à la répétition de la prise de conscience corporelle.

"Toujours le corps (...) la perception corporelle. Le schéma corporel, c' est la base de la conscience.
Le corps, c' est la présentation de la conscience." (Caycedo)

"La conscience corporelle devient non seulement un moyen mais l'objectif final." (Sri Aurobindo, yogi)

Le schéma corporel est une notion complexe qui recouvre la représentation mentale du corps, son "dessin", les sensations, formes, volumes, posture, etc.

Pour Caycedo, le schéma corporel est essentiellement le "sentiment du corps" (2003).

Renforcer l' action positive :


Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental à une répercussion positive sur notre être tout entier. L'activation répétée du positif provoque un "effet boule de neige" sur toute la personne.

En sophrologie, on ne travaille pas sur le négatif : activer le négatif risquerait d' engendrer une activation négative de la personne dans sa globalité. On se trouve ainsi en opposition avec certaines propositions qui encouragent d' analyser les expériences négatives, traumatisantes, en les évoquant pendant de nombreux mois... ou années.

Développer la réalité objective :

Pour vivre davantage dans la situation présente, là où nous nous trouvons, s' adapter ainsi de façon plus adéquate aux différentes situations et mieux satisfaire l' expression de nos propres besoins.

"Objectif = réalité"

Il est ainsi nécessaire pour le sophrologue de pratiquer lui-même la méthode proposée dans une optique de développement personnel et pour :

- percevoir l' état de sa propre conscience (émotion, tension...) ;

- percevoir l' état de conscience des sujets qu' il accompagne et adapter la méthode au plus juste ;

- avoir une attitude plus juste, vis-à-vis de lui-même et de son entourage.

Ainsi, en sophrologie, l' objectif est avant tout de renforcer les structures positives que nous avons tous en nous, en s' appuyant sur les sensations corporelles. Mais cela ne doit pas déboucher sur une déconnexion d' avec la réalité. D' où la nécessité d' être encadré par une personne compétente et appliquant elle-même ce qu 'elle propose.


Je pourrais vous en parler et faire trois pages....
bizou
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