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Hypnothérapie : l'autohypnose

 
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lorialet
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MessagePosté le: Ven Mar 26, 2010 2:38 pm    Sujet du message: Hypnothérapie : l'autohypnose Répondre en citant

C’est quoi, çâââââ ?

L’hypnose même vers des états modifiés de conscience ou transe.
L’état hypnotique est fréquent et nous arrive à tous. Cet état peut être léger ou profond mais il s’agit toujours d’une déconnexion (dissociation) entre le conscient et l’inconscient.
Les états modifiés de consciences, la transe hypnotique, nous conduise à la source de nos émotions, de la mémoire arc-réflexe.

Ça fait quoi ?

Cela procure un état de bien être (toute médiation réussie est un état modifié de conscience)
Cela permet de modifier certains comportements négatifs.
E Berne, créateur de l’analyse transactionnelle, explique que , très jeune, par hypnose ou conditionnement, nous nous enfermons dans des scénarios, plan de vie et que ceux-ci peuvent être dramatique.
Plusieurs mécanismes sont en jeux.

Exemple : Anne, quand elle n’est pas contente, crie très fort et est punie. Son papa l’envoie dans la chambre sans manger. Anne pleure, pleure beaucoup et demande pardon. Son papa va la chercher et, lui pardonne. Puis, comme elle est redevenue sage. Elle peut manger et à même droit à un désert. (le papa : j’ai été peut être un peu dur. Elle m’a énervée mais quand même……).
Histoire banale mais Anne à comprend que l’expression de la colère est non permise. Alors, en cas de stress, elle mange (association colère-nourriture) et un scénario s’est installé.
L'hypnose, ou l'auto hypnose peuvent lui permettre de guérir de son scénario : tu(elle) peux être en colère et l'exprimer calment.
Tu sculpte ton corps et du devient mince....

En auto hypnose (méditation, si vous préférer), vous pouvez modifier vos comportements et/ou améliorer votre bien être.
La suggestion, la visualisation, certaines techniques de résolution de problèmes (langage paradoxale, squatch*).
L’inconscient, ce monde aussi de nos démons intérieurs est comme un enfant de 7 ans et donc sont langage est littéral, sans négation.
Il faut être précis et formuler ce que l’on veut en langage simple et en termes positifs. Le langage de l’inconscient correspond à celui d’un enfant de 7 ans. Il comprend les mots dans leur sens littéral, et en même temps peut donner plusieurs sens aux mots.
L'inconscient ne comprend pas la négation.
La formulation mettra au passé les comportements à changer et au présent les solutions.
Vous pouvez changer vos comportements, vos habitudes (nourriture, tabac…..), vos performances, améliorer votre guérison et agir sur la santé globale (ça ne dispense pas de consulter un médecin en cas de maladie).
Votre phrase parlera de vous à la deuxième personne (renforcement de la dissociation ) et lentement.
Évitez aussi les mots à connotation négative (« atteindre le poids d’équilibre » au lieu de « perdre 10 kg »).
(à suivre)


* le squash visuel est une technique de PNL programmation neuro-linguistique) utilisée lorsque deux parties veulent deux choses incompatibles entre elles:
Je déménage pour des raisons professionnelle dans une nouvelle région, je veux habiter à la campagne parce que j'aime l'air pur, le silence... et en même temps, je veux habiter en ville parce que j'aime pouvoir me décider au dernier moment pour aller au cinéma, au restaurant... in lexique des termes de la PNL.
Tu mets un élément A dans une main et l'autre élément B dans l'autre mains. Que veux vraiment A, que veux vraiment B..... Tu cherches un terrain d'entente, tu fais une médiation entre les deux parties. Cela permet d'échapper à une double contrainte (l'âne de Burridan qui avait soif et faim. L'eau était à gauche et la nourriture à droite, ne pouvant se décider, l'âne est mort de faim et de soif Laughing )
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Si tu t'attaches à un rocher, j'ai bien peur que tu doives voler avec le rocher et la chaîne. in. L'Herbe du diable - Carlos Castaneda
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asnael
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MessagePosté le: Mar Avr 20, 2010 12:51 pm    Sujet du message: Répondre en citant

salutations.... Very Happy

Citation:
l'âne de Burridan qui avait soif et faim. L'eau était à gauche et la nourriture à droite, ne pouvant se décider, l'âne est mort de faim et de soif Laughing


Mad Moi, je dis que cet âne n'avait pas de cerveau ! D'un coup de sabot il rapprochait la nourriture de la flotte et il pouvait avoir les deux ! Cool
(Bon ok si ces animaux savaient faire ça, les humains ne s'en serveraient pas comme parallèles aux cancres écoliers. Crying or Very sad Laughing )

Plus sérieusement, merci pour ton post.

Question, du quel de ses ouvrages en tires tu tes écris ?

Autre question, comment peut on affirmer qu'un enfant ne parle pas en négation ? :
- Les parents inculques par le biais de certaines négations des limites bien défini à l'enfant. Comme cet enfant est en perpétuel évolution, il se sert de l'exemple de ses figures d'autorités en reproduisant, copiant mots, gestes et attitudes (bras croisé etc... = forme négatives).

Qu'en penses tu ?

Bien à toi,
Asnaël, P-C-I.

:salon:
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MessagePosté le: Mar Avr 20, 2010 1:09 pm    Sujet du message: Répondre en citant

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MessagePosté le: Mar Avr 20, 2010 1:10 pm    Sujet du message: Répondre en citant

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