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méditation et effets indésirables

 
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Auteur Message
argane20
Membre Curieux



Inscrit le: 25 Avr 2010
Messages: 6

MessagePosté le: Dim Avr 25, 2010 9:45 pm    Sujet du message: méditation et effets indésirables Répondre en citant

Bonjour,

Je pratique depuis peu et durant un temps limité : 15 min. Pour cela, je m'assois, sans position particulière (lotus etc) et me concentre sur un mot. Or, au bout de quelques minutes, des effets désagréables arrivent : vertiges, nausées, impression qu'un étau entoura ma tete, nuque raide....

Est ce normal ? Ma pratique est-elle bonne ?
Merci d'avance
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Khaine Dragonheart
~°Allié(e) Magique°~


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Inscrit le: 10 Jan 2009
Messages: 1442

MessagePosté le: Dim Avr 25, 2010 9:50 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Oui, mais ne force pas non plus.
C'est comme commencer à faire du sport, sur le coup tu t'essouffles vite et le lendemain tu as des crampes.

Vas-y petit à petit et dès que tu sens que ca ne va pas, tu stoppes et tu reprends plus tard.
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Sushie
Membre Actif


: :
Inscrit le: 30 Mai 2007
Messages: 489
Localisation: Région parisiennne

MessagePosté le: Dim Avr 25, 2010 10:40 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Présentation, présentation!

Sinon pour ton problème, j'en sais rien, essaie d'autres positions. ^^
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argane20
Membre Curieux



Inscrit le: 25 Avr 2010
Messages: 6

MessagePosté le: Dim Avr 25, 2010 11:17 pm    Sujet du message: Répondre en citant

que veux tu dire par "presentation, presentation" ?
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Khaine Dragonheart
~°Allié(e) Magique°~


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Inscrit le: 10 Jan 2009
Messages: 1442

MessagePosté le: Dim Avr 25, 2010 11:53 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Et bien le règlement de ce forum veut que tu te présentes dans la section réservée à cet effet, sinon tout tes posts seront rapidement effacés.
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couizole
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Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 2378

MessagePosté le: Lun Avr 26, 2010 8:57 am    Sujet du message: Répondre en citant

Très juste. La règle du forum veut que l'on se présente avant de pouvoir poster ou d'obtenir des réponses.

ça se passe ici : http://magie.alliance-magique.com/voir-forum-20.php

Wink
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argane20
Membre Curieux



Inscrit le: 25 Avr 2010
Messages: 6

MessagePosté le: Lun Avr 26, 2010 9:41 am    Sujet du message: Répondre en citant

oh ! Mille excuses, je vais rectifier cela....
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Taltos
~*Eclaireur*~


: :
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Localisation: In het land van Taltos

MessagePosté le: Lun Avr 26, 2010 4:16 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Je te conseille lorsque tu débute, commence par de courtes sessions, puis augmente la durée progressivement.

Méditer, c'est vivre l'instant présent, observer l'observateur. Centres toi sur ta respiration, dès qu'une pensée arrive lache là.

Méditer en assise, c'est un début, progressivement, il faut que la méditation t'accompagne dans la vie quotidienne.
Pour résumer : Proverbe Zen : Quand tu manges, manges.Quand tu dors, dors.

Autre conseil Zen : Pratiques sans but.


édit : en effet Couziole, j'ai éditer mon message, quand j'ai vu la présentation Very Happy
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ik wil je gaan in ballingschap in België :bave:
:pretre:
Avant mon pseudo était Totolille


Dernière édition par Taltos le Lun Avr 26, 2010 4:35 pm; édité 2 fois
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couizole
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Messages: 2378

MessagePosté le: Lun Avr 26, 2010 4:33 pm    Sujet du message: Répondre en citant

C'est fait. Wink
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