[Vos experiences] Ma méthode de ralaxation et de méditation

Benjamin

D'abord je me mets dans l'ambiance.
Il faut savoir que j'adore tout ce qui est Bouddha.
Alors ce que je fais c'est que je prends toutes mes statuettes et je les dispose selon mes envies. Puis je prends des bougies. En fait j'ai une planche de méditation sur laquelle je mets un coussin et je fais fondre la base des bougies pour les coller sur la planche. Ca donne très bien.
Parfois je mets des musiques détendantes mais c'est moins fréquent.
Lorsque ma mise dans l'ambiance est terminée, je pense a tout. Si c'est un problème je recherche des solutions. Si c'est une réflexion philosophique, je réflechis au sens de la phrase. Mes séances peuvent durer quelques minutes comme elles peuvent durer des heures.
Moi personnelement, je me sens très bien après.
Essayez ça va vous faire du bien.
J'attends vos commentaires Wink

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