[Information] Méditation d'appaisement (orage emotionnel)

lilo · Membre Actif : Inscrit le: 21 Aoû 2006 Messages: 269

avantages

calme la colere

guerrit et transforme les emotions negatives

favorise la compassion envers soi meme et les autres

quand? Rolling Eyes

a chqe fois que vous etes dans les affres de la colere ou de la jalousie :armeantiboulet:

preparation :faim:

trouvez un endroit tranquille , loin de la personne ou de la situation qui a provoqué votre colere, ou vous ne serez pas derangé pdt au moins 15 minutes

1

asseyez vous confortablement , le dos droit.si vous avez trop de mal a vous tenir debout, allongez vous sur le dos.
calmez vous en prennat quelques repirations profondes , puis respirez normalement.

2

concentrez votre attention sur les emotions que vous ressentez.essayez de ne pas les analyser, seulement de les eprouver.

3

imaginez le visage de l etre le plus compatissant , attentif, gentil auquel vous pouvez penser. meme un etre que vous ne connaissez pas.pensez y comme a la manifestation de l esprit ou juste comme un etre compatissant et attentif. :fée:

4

passez quelques minutes en presence de cet etre, parlez lui de votre colere, fureur ou jalousie, a haute voix ou en silence.

5

envoyez vos emotions negatives a cet etre affectueux pour qu elles soient guerries et transformées. asseyez vous en silence quelques minutes et achevez la meditation.

source: la bible de la meditation, madona gauding
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" l avenir n a que l importance qu on lui accorde car il n a pas d existence en lui meme.il n est qu une somme de probabilités modifiables a l instant meme"

Cynthya · Posté le: Dim Oct 22, 2006 7:35 am Sujet du message:

merci lilo Smile

, je recopie ça peut servir ..
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Il ne faut pas confondre Culture et Intelligence... réciter du par coeur et le recopier c'est de la culture, avoir du savoir vivre, et savoir se taire , c'est de l'intelligence, et c'est pas donné à tout le monde ...

Heru-Luin · Posté le: Dim Oct 22, 2006 9:19 pm Sujet du message:

Mais on risque pas de projeter notre mauvaise énergie vers la personne à qui on pense ?
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Le fou est le jumeau du sage ...

ORA : Observer, Réfléchir, Agir

lilo · Membre Actif : Inscrit le: 21 Aoû 2006 Messages: 269

non heru le but justement c est de te decharger envers cette personne des mauvais sentiments que tu eprouve, donc de transformer tes sentiments de rancoeur et de te sentir soulagé Very Happy

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" l avenir n a que l importance qu on lui accorde car il n a pas d existence en lui meme.il n est qu une somme de probabilités modifiables a l instant meme"

Dadou · Posté le: Lun Oct 23, 2006 6:28 pm Sujet du message:

Mais si la vie est effectivement régite par une "énergie" qui nous habite et si les pensées sont assimilables à des ondes alors ne risque t'on pas comme le dit HERU LUIN, de propager ces ondes de stress et meme de les adresser directement à la personne concernée ?
Un peu comme de la télépathie, de la transmission de pensée...?
Pas cool si c'est le cas ^_^

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--~ De l'expérience née la connaissance ~--

lilo · Membre Actif : Inscrit le: 21 Aoû 2006 Messages: 269

relisez bien le dernier point.

le but est de transformer

les emotions negatives

...

pas de les projetter!
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Dadou · Posté le: Lun Oct 23, 2006 6:58 pm Sujet du message:

Autant pour moi LILO .
Je n'avais pas bien lu . ^^ Cependant je ne vois toujours pas comment ne pas projetter ces ondes. Elles le font d'elles-même dès lors qu'elles sont formulées à l'esprit non ? Et puis controler ce genre de chose lorsque l'on est justement à bout de nerf n'est ce pas un peu délicat ?
Je suis désolé je t'embête.
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lilo · Membre Actif : Inscrit le: 21 Aoû 2006 Messages: 269

tu ne m embetes pas!

je suis assez brut de pomme ...escuse moi,si tu l as ressenti sechement...

le but de cette meditation est d eviter le refoulement .en exprimant tes pensées negatives, tu te decharges deja d elles.tu t adresses a un etre doux et compatissant qui va donc te donner de sages conseils.donc il t inviteras a la compassion et a l amour...

tu me suis?

nombre de bloquages et de nevroses viennent du refoulement...

la meditation invite a etre a l ecoute de son ressenti.a se placer en spectateur de soi meme et de ses ressentis.

ainsi on se libere petit a petit de certains engrenages...
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Dadou · Posté le: Lun Oct 23, 2006 9:48 pm Sujet du message:

D'accord, je saisi mieux avec cette explication supplémentaire .
Merci. c'est plus clair Wink

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lilo · Membre Actif : Inscrit le: 21 Aoû 2006 Messages: 269

de rien

s il y en a que ça interesse,

j en ai pleins d autres

des meditations de centrage,

des meditations pour guerir

pour s activer

pour l amour universel...

pour ouvrir les chakras...

:bisous:

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Kalismera · Posté le: Ven Oct 27, 2006 12:02 pm Sujet du message:

moi ça m'interesse!!!!

ta meditation est un tres bon recours dans les situations difficiles recurrentes. Je m'explique je viens d'etre quittée par mon homme apres trois ans mais nous vivons encore dans le meme appartement, du coup je suis confrontée à sa presence tous les jours et ça me met dans des etats pas possibles :cry2:

et je dois dire que ta methode m'a fait du bien, je pratiquais deja des exercices de respiration pour controler les emotions mais le fait de les decharger comme ça, j'ai imaginé le visage doux et compatissant de la deesse qui absorbait ma douleur et ma colére et je me sens deja plus apaisée (jusqu'à la prochaine confrontation helas Neutral

)

si tu en as d'autres je suis preneuse!!!

lilo · Membre Actif : Inscrit le: 21 Aoû 2006 Messages: 269

en voila une autre que j aime beaucoup aussi, elle libere enorment

http://magie.alliance-magique.com/sutra138944.php#138944

:bisous:

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