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[Ayurvéda] Purge Ayurvédique

 
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MYSTICFEMALE
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Localisation: Là où l'on aperçoit le soleil qd la nuit nous accable...

MessagePosté le: Lun Juin 18, 2007 6:20 pm    Sujet du message: [Ayurvéda] Purge Ayurvédique Répondre en citant

:compose: La Purge Ayurvédique

Idea ELIMINER l'ama en dix jours

Arrow Le matin :

Au lever, boire un verre d'eau chaude avec une cuillère à café de jus de citron et une à deux cuillères à café de bon miel. Le petit déjeuner n'est pas obligatoire si vous n'avez pas faim aussi non, prendre un jus de fruits frais ou des toasts.

Arrow Le midi :

Repas chaud léger jusqu'au moment d'être rassasié Wink

Arrow Le soir :

Soit ne pas dîner ou alors prendre un jus de fruits frais, ou une soupe aux légumes, aux céréales ou au riz ou du riz avec des légumes.
Manger toujours entre 18 et 19 heures.


:étoile2: Ne manger pas entre les repas, si vous avez très faim, un jus de fruits frais.

:étoile2: Boire de l'eau chaude tout au long de la cure pour stimuler le métabolisme et éliminer l'ama. Un petit peu toutes les demi-heures (garder là dans un thermos) un demi verre suffit, écouter votre soif. Faites bouillir l'eau au moins dix minutes, cela améliorera le goût et elle pénétrera mieux dans les cellules corporelles.

Arrow Aliments recommandés : riz basmati, légumes verts à feuilles, carottes, betteraves rouges, soja, toutes les sortes de pains rassis (par exemple l' épeautre ), les salades fraîches en petite quantité , les soupes de légumes et de céréales.

Arrow Aliments à éviter : fritures, viandes rôties, aliments gras et acides, crudités, céréales non préparées, poisson, viande de porc et de bœuf, fromage, fromage frais, yaourt et autres produits à base de lait caillé ainsi que les sucreries.

NB: ama=tout ce qui ne s'évacue pas normalement et qui "stagne" dans le corps .....en fait tout ce qui est bon pour le moral Mais pas pour le corps Laughing

En fonction de votre dosha (profil ayurvédique) , il y a un régime plus spécifique que cette purge de 10 jours ( 7 jours , c'est déjà pas mal) mais cela fera partie d'un post plus général , à venir, sur l'Ayurvéda .

Bon courage à vous , vous verrez comme c'est facile et comme on se sent plus légère.......
Exclamation Ceci n'est pas un régime, il faut bien sûr être en bonne santé et arrêter au moindre soucis!

:bisous:

Sources:Mon cours d'Ayurvéda et "Santé parfaite "du Docteur Chopra
_________________


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