[Question] Sur la visualisation en général

Eito · Membre en Promenade Inscrit le: 07 Mar 2008 Messages: 15 Localisation: Bordeaux

(Re)Bonjour,

Voila je voulait savoir se que vous pensiez sur mon état de visualisation.
Je vous explique.

Pour commencer je préfère méditer et visualiser couché sur mon lit est ce normal ? De plus je préfère également êtres seul le soir vers 23h30 - 00h00 même si j'ai une grosse envie de dormir.

Voici mes exercices du soir Very Happy

1-Je fait l'exercice de vide mental sur la boule blanche (il consiste a essayer de visualiser dans sa tête une boule blanche mais de ne rien pensez dessus ne pas dire quelle est jolie, quelle n'est pas parfaite, juste la visualiser) au bout d'un certain temps je commence alors la méditation sur ma respiration. Puis j'achève ma séance par la visualisation.

Cependant pendant la visualisation un doute persiste.

1-Je voit les chose pas physiquement mais je les vois (C'est dans ma tête car mes yeux ne voient que le noir de mes yeux fermer. j'arrive a reconnaître, les goûts, les couleurs, les odeurs, le toucher par mes mains. Mais cela ne dure que quelque seconde puisque mon esprit passe a autre chose très vite. Donc en faite je voulait savoir si cétait bien sa la visualisation. Voir les chose non physiquement mais les ressentir, les voir a travers mon esprit ?

2-Dernièrement un petit truc me chagrine vraiment quand j'essaye de me concentrer c'est les grattement. Il est vraiment très frustrant de sentir ces petite (douleur, chatouille) qui nous empêche de nous concentrer. Moi personnellement des fois cela le fait tellement fort que je suis obliger d'y penser et de me gratter. pensez vous qu'avec le temps et l'expérience c'est grattement disparaitrons ?

Merci Smile

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nael · Posté le: Dim Mar 09, 2008 4:48 pm Sujet du message:

Pour être sûr que c'est de la visualisation, prends donc un dictionnaire. Very Happy

Oui, ç'en est.

Pour les grattements, effectivement, avec l'expérience tu arrives à te détacher de ces sensations physiques. Je comprends tout à fait ce dont tu parles, et c'est toujours au moment où tu es bien installé qu'un endroit de ton corps commence à chatouiller, etc.
Mais patience et expérience en viendront à bout. ^_^

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"Réaliser un rêve et accéder au bonheur sont deux choses qui n'ont rien à voir"
Ai Yazawa

Eito · Posté le: Dim Mar 09, 2008 6:09 pm Sujet du message:

nael · Posté le: Dim Mar 09, 2008 6:21 pm Sujet du message:

La méditation peut se faire de différentes façons, et peut être plus ou moins profonde. Mais je ne crois pas qu'il y ait de contre-indications à méditer plusieurs fois dans la journée.
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