Aang
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 Posté le: Ven Juin 20, 2008 6:39 pm Sujet du message: [Requêtes ~ Info]Le stress |
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Le Stress
Est un phénomène naturel de l'organisme, qui se déclenche lors de diverses agressions (surmenage, émotions fortes, adaptation à une nouvelle situation, etc. ....). C'est un excellent stimulant (jusqu'à un certain point) qui permet d'augmenter la concentration et l'efficacité.
Mais quand il est mal vécu ou trop intense, il crée un déséquilibre, pouvant entraîner des troubles fonctionnels :
il paralyse toute réflexion, fait agir avec précipitation, suscite l'agressivité, génère une sensation d'anxiété, trouble du sommeil, fatigue du corps et de l'esprit
Selon une étude réalisée en 2004 par l'IFAS, 1 femme sur 3 & 1 homme sur 5, souffre de sur-stress, c'est-à-dire que leur état de stress constitue une menace pour leur santé.
Malheureusement les racines du stress sont solidement enraciner, la solution passe donc par une prise en charge personnel, d'où l'importance d'apprendre à gérer son stress.
méditation, relaxation, phytothérapie (aubépine, passiflore, tilleul), aromathérapie (HE de basilic, HE de marjolaine, HE de lavande), oligothérapie (magnésium, lithium)
Sources : IFAS http://www.ifas.net/
Bien se soigner par les plantes (Dr J-C HOUDRET)
Aang 
Fermez les yeux, mais gardez l'esprit bien ouvert 
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[Requêtes ~ Info]Le stress
