Des difficultés a méditer

*MOON* · Membre en Promenade Inscrit le: 19 Juin 2008 Messages: 26

Bonjour
Je suis nouvelle sur le forum (je me suis déja présenté) et j'ai quelques question concernant la méditation.

Le probleme est que je suis capable de faire une belle méditation si elle est dirigé (je suis très auditive) mais dès que j'essais seul, je respire, je sens mon corp lourd, je change d'état....mais rien ne se passe. J'essais de me faire mentalement une genre de méditation dirigé (la tu est sur un chemin en foret...tu descend dans une grotte...tu trouve un objet, ect) mais rien ne se passe. Je n'y arrive pas.
Quelqu'un aurai des trucs, une solution.
Pourtant je suis a l'aise avec la visualisation, seulement dans ce contexte, je ne vois rien....O_O

Et j'aimerais bien être capable de méditer par moi-même car je n'ai pas fait beaucoup de méditation dirigé, sauf que c'est dans l'une d'entre elle que j'ai eu un des message les plus clair et les plus mystérieux de ma vie.

Merci bien

Moon

grace · Posté le: Dim Juin 29, 2008 2:20 pm Sujet du message:

bonjour Moon
pourquoi vouloir faire une méditation dirigée, met toi une musique douce si cela peut t'aider et laisse venir au début c'est difficile mais petit à petit cela marche bien
sinon tu peut te concentrer sur ta respiration ou fixer un point et sur tout lacher prise, laissez venir les choses ^_^

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Un sourire est une clé secrète qui ouvre bien des coeurs...

Yâm · Posté le: Dim Juin 29, 2008 2:36 pm Sujet du message:

Je lance une idée... enregistre-toi pour t'écouter lorsque tu médites! ^_^

Leoneos · Membre en Promenade Inscrit le: 27 Juin 2008 Messages: 31

J'ai fait ma premiere "meditation" aujourdhui mais jai été interompue au bout de 15 min Sad

Jai du mal aussi, c'est plus fort que moi je pense à autre chose dans ma téte. Ceci dit pour mon premier essai je n'es pas trouvé le temps long, je ne sais pas si j'ai bien decontracté mais j'etais bien ^^
enfin voila ^^
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Exprimez votre tristesse par de la joie.

Ssin · Posté le: Lun Juin 30, 2008 6:53 pm Sujet du message:

Il est vrai que moi même j'ai du mal
10 minute de méditation, je trouve déjà le temps long
Je pense aussi à beaucoup de choses lors de mes méditation, ce qui m'enpêche alors de me relaxer
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Une magie rare issu de fond de mon coeur ●•٠·

Leoneos · Membre en Promenade Inscrit le: 27 Juin 2008 Messages: 31

Bonjour , j'aimerais que vous m'aidiez au niveau de la meditation ^^
Voila ma question ^^
Comment atteindre une état de relaxation suffisant ?
Car jai du mal à me detendre et à etre relax , ceci dit je ne suis pas nerveux et suis patient lors de mes essais de meditations...
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willow · Posté le: Mer Juil 02, 2008 6:28 pm Sujet du message:

Avec le temps ça viendra, il faut de la pratique.
Dans la méditation, il faut oublier le temps, se sentir en dehors de l'espace et du temps. Rester avec soi, seulement soi.
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Qui s'instruit sans agir, laboure sans semer...
(proverbe arabe)

Leoneos · Membre en Promenade Inscrit le: 27 Juin 2008 Messages: 31

humm ok, je vais essayer de m'entrainer regulierement ^^
Pour le temps ca va , je suis assez patient je pense...mais c'est de ne pas avoir des pensées qui est dur ^^
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Necro Spiritual · Posté le: Dim Juil 06, 2008 8:59 pm Sujet du message:

Bref, pour en revenir à la question initiale ...

Pandora · Posté le: Ven Juil 18, 2008 8:49 pm Sujet du message:

C'est ça la méditation, réussir à voir sa pensée, comme ce qu'elle est, de la simple "pensée", ne pas chercher à la comprendre, ne pas chercher à la juger, pas de "négatif" ou "positif" et comme dit plus haut hors du temps, car au fond il n'existe pas vraiment. Juste beaucoup de motivation et c'est le plus important. Aprés le fait de se sentir mal est normal, mal installé, etc... Ne pas faire attention, trouver juste la meilleure position au départ, puis visualiser ses pieds, son dos, son ventre, ses mains, ne pas s'accrocher au bruits venant de l'exterieur, ne pas chercher à savoir ce qu'il se passe... Il faut que je m'y "remette" mais j'ai moi aussi souvent ce découragement à la suite d'une scéance, d'insatisfaction parce que "j'aurais pu me détendre plus", mais au fond je l'ai fait, et en plus je me sens mieux. Cool

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Un arbre peut être grand ses feuilles retombent toujours à ses racines

chat-noir · Posté le: Lun Juil 21, 2008 9:35 pm Sujet du message:

coucou,moi pour la méditation,j'adore me mettre sur un rocher a cote de la cascade a coter de chez moi je me sen vidée,j'arrive a bien me concentre,j'adore Very Happy

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:panique:

minou minou :panique:

Takeshis · Posté le: Lun Juil 28, 2008 8:35 pm Sujet du message:

Bonjours

je profite de ce post pour vous poser une petite question , voila je débute la méditation depuis peu , les résultat ne sont pas trop concluent pour le moment et pour cause j'entends mon cœur battre comme si il toquer sur ma cage thoracique et ça me dérange et me déconcentre , suis je le seul a avoir ce petit problème ? Smile

merci d'avance :bisous:

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soyons parfait,... mais pas trop !

grace · Posté le: Mar Juil 29, 2008 12:23 pm Sujet du message:

c'est normale cela arrive, le plus simple dans ce cas sais de t'aligner avec les battements et tu fini par ne plus y faire attention Smile

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Takeshis · Posté le: Mar Juil 29, 2008 1:08 pm Sujet du message:

Merci j'vais essayer ça j'vous tient au courant ^_^

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*MOON* · Membre en Promenade Inscrit le: 19 Juin 2008 Messages: 26

merci bien a tous,

pour répondre à necro spiritual, je peux très bien visualiser des choses très complexe, des scènes, des gens, des lieux, des gens que je ne connait pas. Je peux visualiser certaines choses comme si elles y étaient quand je suis éveillée et les yeux ouverts. Disons que j'ai pris conscience récemment (en pratiquant la magie) que cela étais une faculté en soi. Tout ça a cause de certaines choses dans ma vie, toutefois, en position de méditation, rien.
Pour être franche, normalement je peux visualiser une infinité de chose quand je suis couché sur le coté droit, que j'ai les yeux fermée et que j'écoute de la musique assez forte...mais de la musique non relaxant. Aussi, je me berce un peu sur le côté. Ce qui est étrange, c'est que j'ai commencé cela très jeune, c'était comme une habitude pour enlever mon stress, je faisait cela bébé, et c'est vers 8-9 ans que j'ai commencer a visualiser un tas de trucs, quelques fois venu de nul part. Et la, je tombe comme en pseudo transe (juste un état différent, calme, comme si je n'étais plus connecté au reste du monde) et je visualise un tas de trucs.

Bref, cela ne m'arrive plus très souvent depuis des années sauf que j'ai gardé la faculté de visualisation....Pourtant en méditation, couché sur le dos, rien....Rien ne vient, il ne se passe rien. Et je peux dire avoir réussit une bonne méditation une fois dans ma vie, une méditation dirigé, ou j'ai reçu un message important.

Bref, merci quand même

Moon