La meditation, quelques consignes pour les debutants.

shamana · Posté le: Mar Mai 06, 2008 10:17 pm Sujet du message:

en parrallèle avec la sophro, je suis dans un groupe de méditation tibétaine et la personne qui nous apprend à méditer est suivi par son maitre depuis 30 ans.
A ce que je sache, il ne nous a jamais parlé des méfaits de la méditation, et pourtant il s'en réfaire régulièrement à son maitre (lama) pour ses cours.
Mais je comprends tout de même ton point de vue.
Quand à la sophro, il n'y a aucun effet placebo.
les rythmes alphas figurent bien sur les traces encephalo, et moi je sens bien que des tas de choses se remuent en moi.
Apprendre à comprendre l'ici et maintenant par la méditation est certes long, mais cela n'est pas plus dangereux, à mon sens, que d'autres pratiques liées à l'activation des chackras.
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on ne reçoit pas la sagesse, il faut la découvrir soi-même, après un trajet que personne ne peut faire pour nous, ne peut nous épargner.
Marcel Proust

grace · Posté le: Mer Mai 07, 2008 8:10 am Sujet du message:

[quote="cellinis"]Grace - Tu as raison. Je pense aussi que nous ne nous comprenons pas.

Grace a ce discussion avec toi, j'ai parlé à plusiers personnes sur ce qu'ils attendaient par Yoga en occident. Et effectivement, la difference est énorme.

Pour un hindou, Yoga represente une de six philosophies de vie de Veda (et c'est aussi la philosophie qui contient tous les differents formes de méditations hindous). Pour prendre l'exemple, un professeur de Yoga pour un indien represente quelqu'un qui aura lu, pratiqué et compris:

1. Les quatres vedas
2. Les Upnishadas
3. Le Gita
4. Yoga Sutras de Patanjali
5. Hatha Yoga Pradapika

En occident, de ce que j'ai compris, on parle plus des asanas (formes) decrit en Hatha Yoga Pradapika.

Shamana - plupart des études scientifiques se font dans l'environnement controlé. Vous parlez de ce que les scientifique appelle L'effet Placebo.

Pour bien clarifier mon point de vue: La méditation represente pour moi (et plupart des traditionaliste indien) la recherche d'union entre notre esprit et le source de créationn, la recherche d'illumination, le mélange de subconscient avec le conscient pour arriver aux connaissances.[/quote]

si j'ai bien compris ta façon de voir les choses et justement c'est la ou je dit pas tout le monde a la même vu Smile

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Un sourire est une clé secrète qui ouvre bien des coeurs...

Calilia · Posté le: Jeu Mai 15, 2008 9:09 am Sujet du message:

J'ai déjà pratique le Hatha Yoga Pradapika depuis plus de 4 ans déjà et cela me fait un bien fou. J'aime beaucoup quand on fait de la relaxation et de la méditation, on se sent si bien, ça apporte vraiment beaucoup.
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fredynab · Posté le: Sam Mai 31, 2008 11:28 pm Sujet du message:

Bonsoir,

Je suis très intéressée par la méditation. Je voudrais savoir s'il était possible de prendre des cours. J'habite sur Paris, pourriez-vous, si vous connaissez, m'envoyer des adresses en mp?
Merci.

ClairObscur · Posté le: Mar Juin 10, 2008 11:36 am Sujet du message:

Bonjour!Sommes nous obligés de fermer les yeux lorsque l'on médite ou pouvons-nous garder les yeux ouvert en regardant fixement le plafond par exemple,et en ne pensant plus a rien!

grace · Posté le: Mar Juin 10, 2008 12:24 pm Sujet du message:

oui tu peux, tu n'ai pas obligé de les fermer
Smile

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ClairObscur · Posté le: Mar Juin 10, 2008 1:13 pm Sujet du message:

D'accord,merci beaucoup!car en fait,j'ai plus de mal en ayant les yeux fermés!

Arnaud THULY · Posté le: Mar Juin 10, 2008 1:45 pm Sujet du message:

c'est "normal", dès lors où tu fermes les yeux ton esprit envoies des images, tu commences à rêvasser.
D'où l'intéret d'apprendre à faire le vide mental, c'est à dire à chasser toutes les images parasites qui apparaissent.
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ClairObscur · Posté le: Mar Juin 10, 2008 2:18 pm Sujet du message:

Et comment s'y prendre pour chasser toutes ces images qui apparaissent?

Arnaud THULY · Posté le: Mar Juin 10, 2008 2:39 pm Sujet du message:

C'est assez difficile à décrire avec des mots, il faut que tu imagines que tu les balayes de la main.
Moi par exemple, j'imaginais qu'elles glissaient de gauche à droite pour sortir de "mon champs de vision", et laisser place à du noir complet.
Chacun ses méthodes Smile

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grace · Posté le: Mar Juin 10, 2008 4:47 pm Sujet du message:

oui c'est pas évident à décrire
mais tu peux faire comme si tu regardais la télé, tu vois les images, mais tu ne t'y arrètes pas, elle font que passer
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ClairObscur · Posté le: Mar Juin 10, 2008 5:13 pm Sujet du message:

D'accord!Merci beaucoup

izartegia · Posté le: Mar Juin 10, 2008 7:23 pm Sujet du message:

en tout cas, je ne sais pas si la meditation peut etre dangeureuse (et cela m'etonnerait) mais elle m'est necessaire pour anihiler ma peur du dentiste !!!! Very Happy

Arnaud THULY · Posté le: Mar Juin 10, 2008 7:28 pm Sujet du message:

léinn · Posté le: Dim Juil 20, 2008 11:24 pm Sujet du message:

Bonjour,

Je me permet d'intervenir pour parler de mon experience et poser mes questions ici. Je ne sais pas si il y a un topic plus approprié, mais je voulais pas créer un topic pour ça.

J'ai commencé sérieusement la relaxation il n'y a pas très longtemps, j'y vais petit a petit grâce à tout les conseils que je trouve sur le forum. Merci ! ^_^

L'autre soir, j'avais du mal a m'endormir et je ne suis relaxée jusqu'à ne plus sentir mon corps. Au bout d'un moment, j'ai ressenti comme un point sur le front au milieu. Comme si on m'appuyait avec un doigt. Je l'ai ressenti de nouveau l'autre jour d'ailleurs mais je pense que ce n'est rien pas grand chose, ni anormal.. Juste une sensation bizarre surement due à la concentration mise à chasser les pensées parasites.

Peu après, j'ai commencé à ressentir une gêne, j'ai eut l'impression de voir un visage menaçant au dessus de moi, mais j'ai réussit a le chasser, en respirant profondément. Au bout d'un moment, tout un plafond de visages, de mains ont commencé à se former et se rapprocher. Là, j'ai ressenti un sentiment de peur panique, mon corps ne bougeait pas. Shocked

J'ai réussi à tout chasser assez difficilement en respirant à fond.. Et tout est redevenu normal au bout d'un moment.

Je ne sais pas combien de temps ça a duré en tout. Je pense que n'ayant pas l'habitude de rester dans cet état aussi longtemps, j'ai du ouvrir une "porte" vers mes peurs inconscientes ou quelque chose comme ça.. ça m'a fait très bizarre. J'imagine que la pratique m'apprendra a mieux appréhender ces sensations.
Qu'en pensez vous ? Avez vous eut ce genre de sensations? est-ce courant?

Merci :bisous:

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léinn