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[Information] La concentration

 
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YUNA666
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Inscrit le: 30 Aoû 2005
Messages: 237

MessagePosté le: Mer Oct 26, 2005 8:43 pm    Sujet du message: [Information] La concentration Répondre en citant

voici quelques exercices pour une bonne concentration. Wink



LA PREPARATION

Une communication saine et sérieuse n'est réalisable qu'après avoir atteint un degré spirituel suffisamment élevé. Si vous n'êtes pas certain d'avoir atteint ce niveau il vaut mieux vous en abstenir. Il est donc nécessaire de s'y préparer longuement et correctement. Les différentes méthodes que je vous donne doivent être répétées tous les jours jusqu'à ce que, à la simple pensée d'une communication, la procédure de mise en condition devienne automatique et immédiate.


LA CONCENTRATION

La concentration est l'art de s'isoler des impressions extérieures pour forcer l'attention, vaincre l'indifférence et dominer, en même temps, les forces physiques et les forces psychiques. Se concentrer c'est fixer sa pensée sur un sujet unique ou sur un ensemble de pensées se rapportant au même sujet. C'est ramener à leur centre ses forces dispersées, rassembler son énergie, faire appel à toute son intelligence et à toute sa volonté pour vaincre d'éventuels obstacles. C'est se donner corps et âme à ce que l'on fait pour le faire mieux et plus vite.

Pour réussir, vous devez prendre l'habitude de penser d'une façon suivie et concentrer votre attention, pendant un certain temps, sur le même sujet ou la même chose. Pour vous aider voici quelques petits exercices qui devront être répétés tous les jours jusqu'à ce que votre concentration devienne un automatisme.

- 1 - Asseyez-vous, garder votre tete droite, les epaules effacés, levez latéralement votre bras droit et fixé le bout de vos doigts pendant une minute, puis faite la meme chose avec l'autre bras, augmentez la durée tout les jours pour arriver a cinq minutes sans difficulté.

- 2- Prenez un verre d'eau, tenez-le entre les doigts et tendez le bras droit bien en face de vous, faite de meme avec le bras gauche.Fixer le verre et essayez de ne pas trembler puis augmentez la durée comme précédemment.


- 3 - Prenez un objet ( un crayon fera tres bien l'affaire) et ne voyez que cet objet. Examinez-le, demandez vous quel en est son usage, l'utilité, la matière première, sa préparation etc... ne laissez rien vous distraire.Fixer le de facon a ne faire qu'un avec lui, pensez que c'est l'objet le plus important et que l'univers ne contient que vous et lui. Attachez- vous à cette fusion et votre expérience réussira. Mais sachez que plus un objet est élémentaire et plus il est difficile de fixer sa pensée dessus.


- 4 - En vous promenant, examinez attentivement les personnes que vous rencontrez, notez mentalement la couleur, la forme de leurs vêtements, de leurs chaussures, de leur coiffure, la forme de leur visage, leurs gestes, leurs manières etc... Faites-en autant pour les choses et apprenez à vous les remémorer plus tard. Vous acquerrez rapidement la faculté de voir et de vous souvenir longtemps sans que cela vous demande un effort de mémoire.Cet exercice peut egalement servir pour ceux ayant des difficulté de memorisation.

La mise en pratique quotidienne de ces exercices vous permettront de maîtriser votre pensée. Ils peuvent vous paraître rébarbatifs et contraignants mais ils vous rendront plus fort et plus équilibré physiquement et moralement. Sans cette force de concentration, il n'y a pas de communication possible ou tout au moins de valable.

source:http://magie-spiritisme.ifrance.com/spiritisme.htm
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http://kingdomofdarkness.goodbb.net/index.htm

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