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argane20 Membre Curieux
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Inscrit le: 25 Avr 2010 Messages: 6
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Posté le: Dim Avr 25, 2010 9:45 pm Sujet du message: méditation et effets indésirables |
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Bonjour,
Je pratique depuis peu et durant un temps limité : 15 min. Pour cela, je m'assois, sans position particulière (lotus etc) et me concentre sur un mot. Or, au bout de quelques minutes, des effets désagréables arrivent : vertiges, nausées, impression qu'un étau entoura ma tete, nuque raide....
Est ce normal ? Ma pratique est-elle bonne ?
Merci d'avance |
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Khaine Dragonheart ~°Allié(e) Magique°~
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:  Inscrit le: 10 Jan 2009 Messages: 1442
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Posté le: Dim Avr 25, 2010 9:50 pm Sujet du message: |
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Oui, mais ne force pas non plus.
C'est comme commencer à faire du sport, sur le coup tu t'essouffles vite et le lendemain tu as des crampes.
Vas-y petit à petit et dès que tu sens que ca ne va pas, tu stoppes et tu reprends plus tard. _________________ [center] [/center] |
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Sushie Membre Actif

:  Inscrit le: 30 Mai 2007 Messages: 489 Localisation: Région parisiennne
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Posté le: Dim Avr 25, 2010 10:40 pm Sujet du message: |
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Présentation, présentation!
Sinon pour ton problème, j'en sais rien, essaie d'autres positions. ^^ _________________ Believing is creating.
Labyrinthe Universel - Blog spirituel |
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argane20 Membre Curieux
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Inscrit le: 25 Avr 2010 Messages: 6
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Posté le: Dim Avr 25, 2010 11:17 pm Sujet du message: |
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que veux tu dire par "presentation, presentation" ? |
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Khaine Dragonheart ~°Allié(e) Magique°~
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:  Inscrit le: 10 Jan 2009 Messages: 1442
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Posté le: Dim Avr 25, 2010 11:53 pm Sujet du message: |
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Et bien le règlement de ce forum veut que tu te présentes dans la section réservée à cet effet, sinon tout tes posts seront rapidement effacés. _________________ [center] [/center] |
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couizole ~*Eclaireur*~

:  Inscrit le: 10 Sep 2008 Messages: 2378
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argane20 Membre Curieux
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Inscrit le: 25 Avr 2010 Messages: 6
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Posté le: Lun Avr 26, 2010 9:41 am Sujet du message: |
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oh ! Mille excuses, je vais rectifier cela.... |
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Taltos ~*Eclaireur*~

:  Inscrit le: 28 Aoû 2008 Messages: 1091 Localisation: In het land van Taltos
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Posté le: Lun Avr 26, 2010 4:16 pm Sujet du message: |
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Je te conseille lorsque tu débute, commence par de courtes sessions, puis augmente la durée progressivement.
Méditer, c'est vivre l'instant présent, observer l'observateur. Centres toi sur ta respiration, dès qu'une pensée arrive lache là.
Méditer en assise, c'est un début, progressivement, il faut que la méditation t'accompagne dans la vie quotidienne.
Pour résumer : Proverbe Zen : Quand tu manges, manges.Quand tu dors, dors.
Autre conseil Zen : Pratiques sans but.
édit : en effet Couziole, j'ai éditer mon message, quand j'ai vu la présentation  _________________ ik wil je gaan in ballingschap in België

Avant mon pseudo était Totolille
Dernière édition par Taltos le Lun Avr 26, 2010 4:35 pm; édité 2 fois |
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couizole ~*Eclaireur*~

:  Inscrit le: 10 Sep 2008 Messages: 2378
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Posté le: Lun Avr 26, 2010 4:33 pm Sujet du message: |
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C'est fait.  _________________
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