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ressentie

 
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tello
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MessagePosté le: Lun Mai 03, 2010 3:18 pm    Sujet du message: ressentie Répondre en citant

Je médite de plus en plus longuement, mais je lutte toujours contre mes pensées. Lorsque que j'arrive a me stabilier sur ma respiration, par moment je ne sais plus ou j'en suis, comme un trou de memoire et sa dure quelque secondes. Bref mon ressentie d'aujourd'hui est le fais que je commence a avoir du mal a vouloir sortir de ma méditation, jusqu'a present je m'editait mais je ne ressentait pas l'effet bien etre a part une fois, mais en tres vite eclaire, que la, je ressent le bien etre pendant la duree et l'impression que je suis vraiment en moi et ne veut ouvrir les yeux pour en sortir car je me sent bien, je pense que le fait de médité plus longuement a un effet a sa. En tout cas je ne sais si (j'évolue) mais ce n'est que du bon pour moi.
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Taltos
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MessagePosté le: Lun Mai 03, 2010 3:58 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Pouquoi lutter contre tes pensées ? Il ne doit pas avoir de lutte. Acceptes la présence de tes pensées, elles font parties de toi. Lorsque tu médites, prends conscience des pensées, puis laisse les filer. Ne luttes pas.

Pratiques sans but, sans attente.... La vrai méditation c'est de vivre l'instant présent quelque soit l'activité que nous faisons.

Essaye de méditer en marchant : Centre toi sur ta respiration, simplement. Tu peux aussi méditer en faisant la vaiselle, bref, quelque soit l'activité que tu fait, fait en une méditation....
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tello
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MessagePosté le: Lun Mai 03, 2010 4:26 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Je dis lutter, parce que des fois c'est affolant, je met du temps a me remettre sur ma respiration. Par contre la méditation en marchant je ne comprend pas, on dit 'ce centré sur sa respiration et des fois sur les sensation que l'ont ressent a partir des talons ...ect, je t'avoue que je n'arrive pas a faires les deux Crying or Very sad alors sur quoi je doit me basé ? merci pour l'info Very Happy
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MessagePosté le: Lun Mai 03, 2010 4:46 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Bases toi sur ce que tu veux, Very Happy

Pour la marche, si tu n'arrive pas sur la respiration ou sur les talons, centre toi sur ce qui t'entourre, les bruits ou autres, trouve un truc et fixe toi avec.
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tello
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MessagePosté le: Lun Mai 03, 2010 4:56 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Ok si je resume bien le tout, lorsque l'ont medite en action on se bases sur n'importe quoi du moment que c'est un seul support et que nos pensees nous envahisses pas ?? C'est sa ???? jle croie pas ........ pouha enfin j'ai compris . merciiiiiiiiii
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MessagePosté le: Lun Mai 03, 2010 6:55 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Pour résumer voici un diction Zen très connu :

Quand tu manges, manges. Quand tu dors, dors.

Le tout c'est dêtre consciente de ce que tu fait, que tu observes sans juger ce qui se passe en toi, sans jugement.
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