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bjr

 
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tello
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Inscrit le: 10 Mar 2010
Messages: 21
Localisation: Dans une enveloppe charnelle

MessagePosté le: Jeu Juil 08, 2010 9:01 am    Sujet du message: bjr Répondre en citant

j'avais demarrer la méditation et j'ai du stoper pour cause de manque de temps.J'aimerais reprendre mais,avec un nouveau depart, que cherche tu dans la meditation voilas la question poser , si je repond 'avoir plus confiance en moi, me connaitrre d'avantage, et surtout arreter de m'angoisser,(mon fils de 15 ans qui va sortir avec des amis,j'angoisse, j'entend les infos negative a la tv j'angoisse,....) donc voilas les reponse a la question posé et apres je fais quoi par rapport a la meditation avec ces reponses? merci a vous pour vos reponses.
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Salive
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Messages: 10

MessagePosté le: Mar Juil 27, 2010 10:30 am    Sujet du message: Répondre en citant

Je n'y connais absolument rien, j'ai très peu d'expérience mais j'ai envie de te dire qu'il ne faut pas t'embarasser avec des questions.

Assis-toi, concentre-toi (moi c'est ma respiration) et observe.
Laisse chaque chose venir comme elle se présente sans essayer de les comprendre ou des les assimiler. Laisse couler.

Je ne crois pas qu'il y a de réponses précises à des questions précises en méditation.

Patience et bon courage
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Taltos
~*Eclaireur*~


: :
Inscrit le: 28 Aoû 2008
Messages: 1091
Localisation: In het land van Taltos

MessagePosté le: Mar Juil 27, 2010 10:45 am    Sujet du message: Répondre en citant

Je te conseille de pratiquer sans but et sans attente. Dans un premier temps pratiques de courtes sessions de méditation assise. Commence par des sessions de 5 minutes, puis petit à petit tu augmente la durée.

Losque tu te sens à l'aise dans la méditation assise, tu peux poursuivre avec la méditation en mouvement ( en marchant par exemple).

le but c'est de parvenir à méditer en toutes circonstances....

Ne te poses pas de questions, tout cela ne fera qu'amener la confusion dans ton esprit.

respire simplement, lorsqu'une pensée arrive regarde là sans jugement, puis laisse partir......

Dans la méditation, il convient de ne pas s'attacher aux expériences. Dit toi que chaque séance de méditation est la première.... Il n'y à pas d'acquis dans ce domaine...

Lâches les questions, médites tout simplement...
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