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sensation d'éloignement

 
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MessagePosté le: Mar Juil 27, 2010 9:43 am    Sujet du message: sensation d'éloignement Répondre en citant

Bonjour à tous,

Voilà deux semaines que je ne médite plus (pas bien) avant quoi j'ai dévouvert la méditation (en suivant sa réspiration) via un petit livre.
J'ai pratiquer +- 15min par jours tous les jours pendant deux semaines et suis arrivé à un moment assez particulier que je voudrai partager avec vous afin d'avoir l'avis d'une personne expérimentée ayant déjà vécu/entendu cela.

D'avance un tout grand merci à ceux qui m'aideront.

La scène en question :
Je médite (sur mon cousin, dans le noir, les yeux fermés et les jambes +- croisées ; je ne maitrise aucun lotus) et me concentre sur ma respiration, la sensation dans les narines lors de l'expiration etc.
Un moment il m'a semblé "partir", j'ai sentis ma respiration devnir loingtaine et j'ai pris peur.
Le livre prévient qu'il est possible d'avoir peur parfois mais d'essayé de continuer à observer, à regarder sans interpréter et c'est ce que j'ai fais.
Je "montais", m'éloignais mais le caractère troublant de la situation m'a fait revenir et j'ai décidé d'arrêter cette séance, depuis je n'ai plus pris le temps de méditer (c'est encore une autre histoire).

Alors ma question est simple, cela ressemble-t-il a une expérience propre à la méditation ? Si oui pouvez-vous m'en dire plus ou cela est-il une dérive de la méditation, un mauvais usage ou autre ?
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MessagePosté le: Mer Juil 28, 2010 12:01 pm    Sujet du message: Répondre en citant

personne ne peut m'aider ?
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Taltos
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MessagePosté le: Mer Juil 28, 2010 12:08 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Ne te poses pas tant de questions Very Happy

Médites simplement, ce qui est surtout intéressant, ce n'est pas tant l'expérience elle même, mais comment tu observe celle ci... N'émets aucun jugement, observe simplement.

d'après ce que j'ai lu dans ton post, il n'y à pas lieu de parler de mauvais usage....

reprend ta pratique calmement, n'attache pas d'importance aux expériences.... Pratique*s toujours comme ci c'êtait la première fois....
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MessagePosté le: Mer Juil 28, 2010 7:52 pm    Sujet du message: Répondre en citant

d'accord...

D'après ce que je comprends, la méditation peut laisser place à beaucoup de "phénomènes" auxquels il est préférable d'accord peu d'intérêt ?

Certains "types" de méditation poussent cependant à exploiter certains de ces phénomènes également. Quelle méditation pratiques-tu Taltos ou plutôt sur la base de laquelle prodigues-tu tes conseils ?
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Taltos
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MessagePosté le: Mer Juil 28, 2010 9:28 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Je pratiques la médiation Chiné, que l'on trouve dans le Bouddhisme Tibétain.

Je suis principalement les instructions que celui que je considère comme mon maître spirituel m'a donné. Ainsi que les instructions données par sa Sainteté le XIIème Gyalwang Drukpa.

Il est vrai que certaines méthodes poussent à exploiter les sensations...
Maintenant cela n'est pas ma conception de la chose... Mais chaque technique à du bon... Trouve la technique qui te plait, celle avec laquelle tu as une affinité, et pratique la quotidiennement...

Pour t'aider, essaye une méthode 3 jours de suite, si tu te sens à l'aise avec, alors poursuis. Si tu te sens pas à l'aise, change....

Tout peux être méditation, si tu es sportif, tu peux méditer en courrant par exemple, en te centrant sur la respiration, en suivant le mouvement des pieds, ect...
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MessagePosté le: Jeu Juil 29, 2010 11:35 am    Sujet du message: Répondre en citant

J'essaye de pratiquer la méditation Vipassana et d'après ce que je lis c'est la méditation la plus "simple" dans le sens il n'y a justement aucune recherche de sensation.

Cela dit il parle souvent de la pleine conscience que j'ai un peu de mal à comprendre, peux-tu m'éclairer à ce sujet.

Autre petite question, j'aurai aimé rencontre un "maitre" mais ne sais comment m'y prendre. J'ai fais des recherches pour trouver des groupes de méditants et j'ai trouvé un groupe ZAZEN mais je n'ai pas eu l'impression d'avoir à faire à des gens réellement "impliqués" dans leur méditation, pour formuler autrement, j'avais plus l'impression d'avoir à faire à des branleurs (pardon mais ça illustre au mieux) même si je peux me tromper.
Comment s'y prendre ?
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allan074
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MessagePosté le: Jeu Juil 29, 2010 1:22 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Qui peu dire de quoi l’âme humaine est faite ou que recèle t’elle comme forces. La sensation d’éloignement est une chose naturelle.ca définition est toute simple c’est que l’âme voyage cela se fait en dormant ou l’on rencontre des êtres chers mort ou vivant ou qu’on voir l’avenir grâce a des visions.
On dira une forme de projection astrale ou l’âme humaine se déplace et découvre d’un œil cachée le monde.
J’ai entendue dire que avec une haute maîtrise de la méditation on peu influées sur pas mal d’événements et phénomènes de la vie.
Cela est valable pour la télépathie, bien sur cela ne peu être prouver dans les laboratoires
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MessagePosté le: Jeu Juil 29, 2010 1:37 pm    Sujet du message: Répondre en citant

ok, malheureusement tout cela ne m'intéresse pas Sad
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MessagePosté le: Jeu Juil 29, 2010 9:11 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Si la pratique de Zazen t'intéresse, tu peux te rendre dans un dojo Zen. dans ce genre d'endroit tu auras toutes les instructions nécessaires pour pratiquer correctement.

La pleine conscience ?? Il te suffit d'être conscient de ce que tu fait. Pour résumer, comme le dit si bien un proverbe Zen : "qaund tu manges, manges. Quand tu dors, dors." Cela signifie que quelque soit l'acte que tu fait, tu doit être dans l'instant présent.

Un petit exemple "bateau" : Imaginons que tu conduise une voiture, La plupart du temps, au lieu d'être pleinement attentif à ce moment, tu penses par exemple, à ce que tu feras une fois arrivé...

Au départ, on médite en assise, afin de bien comprendre le mécanisme de l'instant présent. On devient conscient de nos pensées, ect... Puis petit à petit, on médites en marchant, en travaillant, en faisant la vaisselle... En fait, on est dans l'ici et maintenant dans toutes nos activités... Et plus seulement lorsqu'on médite assis.

Si tu veux, je peux me renseigner sur des centres Zen de ta région, envois un mp pour me dire où tu vis.

édit : Va voir , il s'agit d'un sujet que j'avais posté il y à quelques temps.. Ce poême peut être t'aidera
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MessagePosté le: Ven Juil 30, 2010 10:25 am    Sujet du message: Répondre en citant

OK

Pour le ZAZEN non merci je disais justement que j'avais essayé et je n'ai rien trouvé qui m'intéresse.
J'ai fais une recherche pour la méditation Vipassana et j'ai trouvé des séjour de 10 jours, j'ai demandé des renseignements, donc de ce côté c'est ok, mais grand merci de ta proposition.

Par contre, plu j'en apprend plus j'ai l'impression que je méditais (sur une chaise, en marchant, en faisant la file aux courses, etc) avant même d'avoir commencer à méditer (assis et respiration).
J'ai un mode de vie très relax pour l'instant et très solitaire, plongé dans le silence et je me retrouve donc souvent seul avec moi-même, je passe bcp de temps à m'analyser, mes pensées, mon émotions etc.
J'essaye de ne pas m'emporter, de comprendre le pourquoi de cette émotion, de voir le côté +, etc.

En fait j'ai du mal à voir la différence entre la pensée discursive et l'autre dont j'ai oublié le nom, même pendant la méditation (assise, etc) je vois les pensées qui me distraient mais parfois c'est des pensées d'analyses, je ne sais que faire de tout cela si ce n'est (que tu vas me dire) de rien n'en faire et de les regarder.
Je ne sais pas si l'introspection est à intégrer dans la méditation.

Fait nouveau, quand je médite je me demande parfois si je le fais correctement (comme bcp) dans le sens ou j'ai l'impression de rester là mais de rien m'apporter ou de rien savoir quoi faire si ce n'est que de sentir ma respiration.
Je sais que chercher des sensations n'est pas le but donc je me contente de ne pas en avoir mais je ne voudrai pas perdre mon temps ou pire prendre des habitudes dans ma méditation qui ne seront pas correctes pour la suite, prendre un mauvais pli.

Mille mercis pour ton attention !
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mananda
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MessagePosté le: Ven Aoû 06, 2010 11:24 am    Sujet du message: Répondre en citant

je me permets de reprendre un peu la discussion ...en sophro ,il n'y a pas d'interprétation ..aprés les excercices du prophéte par ex ou de la maison ..tout excercice de visualisation ,nous n'interprétons pas ...on laisse sortir ..c'est tout
comme le centre de la concentration jouxte le centre de la relaxation au niveau cérébral ...la stimulation du centre de la concentration stimulera le centre de relaxation d'ou l'importance d'etre au temps présent et de se concentrer uniquement sur ce que leur fait ,voit ...ect ...si l'on n'est pas vigileant .."le petit vélo " ,là haut pédale ,et nous fatigue Laughing
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